শরীরের ওজন নিয়ে সবসময়েই সতর্ক থাকার কথা বলেন চিকিৎসকরা। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। সঠিক ডায়েট, নিয়মিত শরীরচর্চা, ...
রোগা হওয়া কিন্তু অতি সহজ নয়। আর ওজন কমানোর চটজলদি কোনও উপায়ও নেই। এর জন্য পরিশ্রম করা প্রয়োজন। নিয়মিত ব্যায়াম অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে ঠিকই, তবে ...
Ways to Eat Pistachios for Weight Loss in Bengali: শরীরে মেদ জমার সবচেয়ে বড় কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাস। ওজন বাড়লেই হাজার একটা রোগভোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড...
খাবারের স্বাদ বাড়াতে কালো জিরের জুড়ি মেলা ভার! এক চিমটে কালো জিরে ফোড়নেই যে কোনও রান্নার দ্বিগুণ সুস্বাদু হয়ে ওঠে। তবে কেবল খাবার সুস্বাদুই করে না, র...
অতিরিক্ত ওজন বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। তাই অনেকেই চেষ্টা করেন অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে। চটজলদি ওজন কমাতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খাবারে রাশ...
আজকের এই কর্মব্যস্ততার যুগে নিশ্বাস ফেলারও সময় থাকে না। একের পর একটা কাজ লেগেই রয়েছে। সকাল থেকে রাত অবধি একেবারে টাইট শিডিউল। ফলে নিজের স্বাস্থ্যের দি...
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মেটাবলিজম বা বিপাক খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার বিপাক দ্রুত হয়, তাহলে খুব দ্রুত ক্যালোরি বার্ন হয়। আর, যদি বিপাক ধীর হয়, তাহলে ওজন...
Weight Loss Tips in Bengali: অতিরিক্ত ওজন ডেকে আনতে পারে একাধিক দীর্ঘমেয়াদি রোগ। তাই এখন অনেকেই অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে চাইছেন। মেদহীন শরীর পেতে আমরা কত কিছুই না করি।...
কর্মজীবী মহিলাদের অফিস শেষে নিজের বাড়িও সামলাতে হয়। ঘর ও বাহির একসঙ্গে সামলাতে গিয়ে নিজেদের স্বাস্থ্যের দিকেই তারা ঠিকমতো নজর দিতে পারেন না। সময়মতো ...
ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। যোগব্যায়াম, জিম, মেডিটেশন, মর্ণিং ওয়াকের পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যাভাসেও অনেক পরিবর্তন আনি। কম ক্যালোরি যুক্ত খাবার...
বাড়তি ওজন ডেকে আনতে পারে হাজারটা বিপদ৷ ওজন বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয় হাজারটা অসুখ-বিসুখ। তাই কেবল দেখতে ভাল লাগার জন্য নয়, শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্...
শরীরের বাড়তি ওজন ঝরাতে শরীরচর্চা, খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ এবং আরও কত কিছুই না মেনে চলেন। তবুও অনেক সময় মনের মতো ফল মেলে না। তাই অনেকেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলেন...