আমরা সকলেই জানি, সুস্থ সবল থাকতে সুষম খাদ্যের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জল ছাড়া কোনও প্রাণীই বাঁচতে পারে না। জল যেমন আমা...
সুস্থ-সবল থাকতে খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের ফল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আর, ফলের মধ্যে আপেল হল অন্যতম, যা আমাদের স্বাস্থ্...
নাভি কেবলমাত্র পেটের উপর একটি ছোট্ট বিন্দু নয়, বরং নাভি হলো শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে সক্ষম। শরীরের এক...
চায়ের কতই না বাহার। ব্ল্যাক টি, হোয়াইট টি, গ্রিন টি, ইয়েলো টি, মশলা চা, বিভিন্ন হার্বাল টি ও আরও কত কি! প্রত্যেকটি চায়ের মধ্যেই নিজস্ব গুণাগুণ বর্তমান। ...
নিত্যদিনের রান্নায় ব্যবহৃত অন্যতম সবজি হল টমেটো। কাঁচা-পাকা যাইহোক না কেন, রান্নার স্বাদ বাড়াতে এর কিন্তু জুড়ি মেলা ভার। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিট...
ছোট-বড়, সকলের জন্যই নৃত্য বা নাচ হল সবচেয়ে সেরা এক্সারসাইজ। নাচ, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে দুর্দান্ত কার্যকরি। নাচ আমাদের হার্ট থেকে শু...
তুলসীর মধ্যে অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, তাই এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি। আমরা অনেকেই শুনেছি যে, প্রতিদিন তুলসী পাতা খেলে শরীর অনেক ধরনের রোগ থেকে ...
বেশিরভাগ ভারতীয়ই লাঞ্চে বা ডিনারে ভাত খেতে খুব পছন্দ করে, বিশেষত বাঙালিরা। তাছাড়া, এটি তৈরি করাও খুব সহজ। সাধারণত আমরা ভাত তৈরি করে তার ফ্যান বা মাড় ফ...
ড্রাই ফ্রুটস-এর মধ্যে আখরোট স্বাস্থ্যের পক্ষে দুর্দান্ত বলে মানা হয়। এটি আপনি আপনার ডায়েটেও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি আমাদের মস্তিষ্ককে সতেজ রাখ...
কাজের ফাঁকে হোক কিংবা ফ্রি টাইমে, সুযোগ পেলেই আমরা গান সোনায় মত্ত হয়ে উঠি। কেউ মনোরঞ্জনের জন্য শোনেন, কেউ ভালোলাগা থেকে শোনেন, আবার অনেকে অবসর সময় অতিবা...
কলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি, তা আমরা জানি। কলাতে অনেক ধরণের পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়। তবে শুধু কলাই নয়, কলার পাশাপাশি এর মোচাও আমাদের স্বাস্থ...