ঘুম

আপনি কি রাতে ভালো ঘুমাতে পারছেন না, চিন্তা নেই, রইল টিপস
প্রত্যেকটি ব্যক্তিরই পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে ঘুমের প্রয়োজন। যদি ঘুম সঠিক না হয় তাহলে শরীরের নানান সমস্যা হয়। এমনকি ওজনও হু হু করে বাড়তে থাকে। শরীর ভ...

বেশি ঘুমোলেও বিপদ! কী কী সমস্যা হতে পারে, জেনে নিন
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। শরীরের নানা সমস্যার সমাধান লুকিয়ে ঘুমের মধ্যে। শুধু তো শরীর নয়, ...
Food Coma: দুপুরে ভরপেট খাওয়ার পরেই ঘুম পায়? কী ভাবে করবেন সমস্যার সমাধান?
দুপুরে পেট ভরে খাওয়াদাওয়া পরই চোখ যেন ঘুমে ঢুলে আসে। চেষ্টা করেও চোখ খোলা রাখা যায় না। বার বার হাই উঠতে থাকে। কমবেশি সকলেই এই সমস্যায় ভোগেন। চিকিৎসকেরা ...
ঘুমানোর সময় কখনই করবেন না এই ভুল, অভাব-অনটন ঘিরে ধরবে!
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত ভাল ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। পরিপূর্ণ ঘুম শরীর ও মন দুই-ই ভাল রাখে। কিন্তু ঘুম ঠিকমতো না হলে ব্যক্তির স্মৃতি, চেতনা, আবেগ, মস্ত...
World sleep day 2023: বারবার ঘুম ভেঙে যায়? সহজে ঘুম আসে না? এই ৫ অভ্যাসে নজর দিন!
বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। আট থেকে আশি, যে কোনও বয়সেই এই সমস্যা হতে পারে। সাধারণত আমরা কেউই এই সমস্যাকে ততটা গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জ...
ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি চান? আজই বদলান আপনার ঘুমানোর স্টাইল!
সারা বছর ধরে অনেকেই ব্রণর সমস্যায় ভোগেন। কখনও বাড়ে, কখনও কমে। মুখ ভর্তি ব্রণর কারণে সৌন্দর্য তো নষ্ট হয়ই, এর পাশাপাশি ব্যথা-যন্ত্রণাও বড় ভোগায়। পুরুষ...
কোন কোন উপসর্গ দেখলে বুঝবেন শরীরের আরও বিশ্রামের প্রয়োজন? জেনে নিন
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাঁরা সারা রাত বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করতে থাকেন। অনেক চেষ্টার পরও ঘুম আসে না। সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসতে চ...
নিয়মিত কম ঘুম হচ্ছে? সাবধান! এই ৭ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে
আজকালকার জীবনযাত্রায় বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব দেখা যায়। রাতে মোবাইল দেখে বা টিভি দেখে ঘুমাতে দেরি হওয়া, আর পরেরদিন সকালে তাড়াতাড...
দুপুরে খাওয়ার পর খুব ঘুম পায়? জেনে নিন ঘুম তাড়ানোর কিছু উপায়
দুপুরে লাঞ্চের পর ক্লান্তিভাব বা ঘুমের অনুভূতি হওয়া, খুবই সাধারণ ব্যাপার। কিন্তু খাওয়ার পর ঘুম, কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করার পাশাপাশি আমাদের স্...
অনিদ্রায় ভুগছেন? শত চেষ্টা করেও রাতে ঘুম আসে না? এই সব ঘরোয়া উপায়েই দূর হবে সমস্যা!
আজকের যুগে রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় বেশিরভাগ মানুষই ভোগেন। বিছানায় এপাশ-ওপাশ করতে করতেই রাতের প্রায় অর্ধেকটা পার হয়ে যায়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, অন...
রাতে ঘুম আসে না? আজ থেকেই খান এই ৭টি খাবার, ঘুম ভাল হবে!
শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন, তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমের দিকে তেমন নজর দেয় না। আর, ঘুম ঠিক না হওয়া...
রাতে ঘুম আসে না? বিছানার পাশে রাখুন এক টুকরো লেবু, ম্যাজিকের মতো কাজ করবে!
আমার সবাই জানি যে, লেবু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি। এর রসে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি এবং ভিটামিন। এছাড়াও এটি ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion