ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি চান? আজই বদলান আপনার ঘুমানোর স্টাইল!

বালিশের কভার না বদলানো

নিয়মিত জামাকাপড় কাচার মতোই, বালিশের কভার ধোওয়াও ভীষণ জরুরি। কারণ বালিশের কভারে ময়লা জমে সেখান থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্ম নেয়। ঘুমানোর সময় কভারে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া আমাদের ত্বকে স্থানান্তরিত হয়, যা থেকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। তাই ব্রণ-পিম্পলের সমস্যা এড়াতে সপ্তাহে অন্তত একবার বালিশের ওয়ার পরিবর্তন করুন।

মেকআপ করে ঘুমানো

অনেক সময় আমরা বাড়ি ফিরে ক্লান্ত হয়ে মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়ি। আর, এতেই বারোটা বাজে ত্বকের। কারণ মেকআপ সারা রাত ত্বকের ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে রাখে, যার ফলে ব্রণ-পিম্পল হয়। তাই, সবসময় মেকআপ তুলেই ঘুমাতে যান।

উপুড় হয়ে শোওয়া

অনেকেরই অভ্যেস থাকে উপুড় হয়ে শোওয়ার। এই ভাবে ঘুমালে ত্বকের সঙ্গে বালিশের সরাসরি ঘষা লাগে। সারা রাত ত্বক এবং বালিশের মধ্যে ঘর্ষণ হতে থাকে। এর ফলে ব্রণের সমস্যা আরও বাড়ে।

সারা রাত চুলে তেল লাগিয়ে রাখা

তেল ম্যাসাজ চুল ও স্ক্যাল্পের জন্য দারুণ উপকারি। কিন্তু সারা রাত চুলে তেল লাগিয়ে রাখলে ব্রণর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে, যাদের অয়েলি স্কিন তাদের কখনই চুলে তেল দিয়ে ঘুমানো উচিত নয়।

মুখ ঠিকমতো পরিষ্কার না করা

ত্বকে সারা দিন ধরে প্রচুর ধুলো-ময়লা জমে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে ফেস ওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা খুব জরুরি। ত্বকে ফেস ওয়াশ লাগানোর আগে সর্বদা আপনার হাত ভালো ভাবে ধুয়ে নেবেন।

নোংরা তোয়ালে ব্যবহার করা

ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়ার পর নোংরা তোয়ালে বা গামছা দিয়ে মুখ মুছলে ত্বকের আরও ক্ষতি হয়। কারণ নোংরা গামছা ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র। ফলে ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে পারে। তাই, ব্রণমুক্ত ত্বক চাইলে সবসময় পরিষ্কার গামছা ব্যবহার করুন।