Sleep

নাক ডাকার সমস্যা? স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগে আক্রান্ত নন তো?
প্রত্যেক মানুষের কাছেই নাক ডাকার সমস্যা অত্যন্ত বিরক্তিকর। যদিও যিনি নাক ডাকেন তিনি বিশেষ টের পান না। কিন্তু যারা সেই ডাক শোনেন, তাঁরা খুবই বিরক্ত হয়...
Sleep Apnea Causes Symptoms And Treatment In Bengali

মর্নিং সেক্সের মধ্যেই রয়েছে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি! দেখুন এর নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা
যৌনতা মানবজীবনের এমন এক গুরুত্বপূর্ণ চাহিদা যা মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে ঠিক রাখার পাশাপাশি নিজেদের সম্পর্কের মাধুর্যতাকে আরও দৃঢ় করতে ...
দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে কমতে পারে আয়ু, ফিট থাকতে অবশ্যই মানুন এই নিয়মগুলি
'আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ, মেকস এ ম্যান হেলদি ওয়েলদি অ্যান্ড ওয়াইজ।' ছোটবেলায় বড়দের মুখে এই কথাটা আমরা অনেকেই শুনেছি। আর এই প্রবাদকে গুরু বা...
Tips To Wake Up Early And Stay Healthy
রাতে ঘুম কম হচ্ছে? আপনার ত্বকেও দেখা দিতে পারে এই সমস্যাগুলি
রাতে উপযুক্ত ঘুম হলে তা শুধুমাত্র আপনার শরীরকেই ভাল রাখে না, পাশাপাশি আপনার সৌন্দর্যও বৃদ্ধি করতে পারে, কিন্তু ঘুমের অভাব আপনার সৌন্দর্যে বিরূপ প্রভাব...
ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে : যে অভ্যাসগুলি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে
শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে সঠিক খাদ্য গ্রহণ করা, জল পান করা, শরীরচর্চা করা যেমন প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সময়মতো ঘুমানো। কারণ, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে শরীরে...
Unexpected Things That Can Affect Your Sleep
World sleep day 2020 : ঘুম আসছে না? সমাধান আছে যোগাসনে
রাত্রিবেলা বিছানায় শুয়ে শুধু এপাশ ওপাশ করছেন। কিছুতেই এক হচ্ছে না দুই চোখের পাতা। আবার ঘুম এলেও ভেঙে যাচ্ছে কিছুসময় পরেই। পাতলা ঘুমের জন্য স্বাভাব...
World sleep day 2020 : ঘুমের ওষুধ কতটা ক্ষতিকর জানেন?
ঘুম আমাদের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। অনেকে বেশি ঘুমতে ভালবাসেন, অনেকে অল্প সময়ের গভীর ঘুমেই সন্তুষ্ট। অনেকে আছেন বিছানায় শুলেই ঘুমিয়ে পড়...
Why Sleeping Aids Are Dangerous
World sleep day 2020 : অনিদ্রা দূর করতে সবচেয়ে উপযোগী এই খাবারগুলি
কাজের চাপে হোক অথবা অন্য যে কোনও কারণে হোক, রাতে নিশ্চিন্তে ঘুমানো অনেকের কাছেই এখন স্বপ্নের জিনিস। চিকিৎসকেরা যেমন বলেন, রাতের ঘুম না হওয়া স্বাস্থ্যে...
World sleep day 2020 : অফিসে ঘুম পেলে কী করবেন? জেনে নিন একঝলকে
দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসেই কাটাতে হয় চাকুরিজীবীদের। বাড়িতে নানা কাজের পরে দীর্ঘ ঘণ্টার কাজ করতে করতে অফিসে কোনও কোনও দিন চোখ জুড়িয়ে আসতেই পারে। এতে আশ্...
What To Do If You Falling Asleep In Office
World sleep day 2020 : কম ঘুমের 'সাইড এফেক্ট' হতে পারে মারাত্মক, জেনে নিন কীভাবে
জীবনের এক-তৃতীয়াংশের বেশি সময় আমরা ঘুমিয়ে কাটাই। বয়স অনুযায়ী ঘুমের রকমফের হয়। শিশুরা অনেক ঘুমায়। আবার বয়সের সঙ্গে সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের সময় কম...
World sleep day 2020 : ঘুমের ওষুধের পরিবর্ত হতে পারে এই খাবারগুলি
শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত বিশ্রাম। বিশ্রাম নিতে হলে শুধু শুয়ে-বসে কাটালেই হবে না, প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ...
Foods That Can Be A Replacement Of Sleeping Pills
World sleep day 2020 : সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে গেলে মেনে চলুন এই টিপসগুলি!
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে প্রাণায়ম, বা নিছকই ধ্যান, শরীরের অনেকখানি ক্লান্তি কাটিয়ে দিতে পারে। ক্লান্তির অবসান মানেই ঝরঝরে শরীর, অতিরিক্ত এনার্জি, ফুরফুর...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X