Sleep

রাতে শোওয়ার আগে এই খাবারগুলি একেবারেই খাবেন না, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে
সুস্থ-সবল থাকার ক্ষেত্রে খাবারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে কী খেয়ে ঘুমোচ্ছেন, তা শরীরের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। কিছু খ...
Foods You Should Not Eat Before Going To Bed In Bengali

দুপুরে খাওয়ার পর খুব ঘুম পায়? জেনে নিন ঘুম তাড়ানোর কিছু উপায়
দুপুরে লাঞ্চের পর ক্লান্তিভাব বা ঘুমের অনুভূতি হওয়া, খুবই সাধারণ ব্যাপার। কিন্তু খাওয়ার পর ঘুম, কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করার পাশাপাশি আমাদের স্...
বছরে ৩০০ দিন ঘুমোন! বিরল রোগে আক্রান্ত রাজস্থানের এই ব্যক্তি
রামায়ণে কুম্ভকর্ণের ঘুম ভাঙানোর ঘটনা ও তার চরিত্র সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। কুম্ভকর্ণের ঘুম নিয়ে আমরা প্রায়ই হাসি-ঠাট্টা করে থাকি, কিংবা আমাদের চেনা-প...
Rajasthan Man Sleeps 300 Days A Year Due To Axis Hypersomnia Disorder Know Causes Symptoms
অনিদ্রায় ভুগছেন? শত চেষ্টা করেও রাতে ঘুম আসে না? এই সব ঘরোয়া উপায়েই দূর হবে সমস্যা!
আজকের যুগে রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় বেশিরভাগ মানুষই ভোগেন। বিছানায় এপাশ-ওপাশ করতে করতেই রাতের প্রায় অর্ধেকটা পার হয়ে যায়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, অন...
Home Remedies For Insomnia In Bengali
আপনার বাচ্চা কি ঘুমাতে চায় না? এই ৭টি খাবার বাচ্চার ভাল ঘুম হতে সাহায্য করবে!
বাচ্চার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে, পুষ্টিকর খাদ্যের পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। পর্যাপ্ত ঘুম এনার্জি, নিউরোলজিক্যাল ফাংশন, মেজা...
গর্ভাবস্থায় ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না? জেনে নিন ভালো ঘুম হওয়ার কিছু উপায়
গর্ভাবস্থায় প্রত্যেক মহিলার সঠিকভাবে খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমও অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এতে মা এবং গর্ভস্থ শিশু, উভয়ই ভালো থাকে। প্রে...
Best Ways To Improve Sleep During Your Pregnancy
ঘুমানোর সময় মোবাইল ঘাঁটেন?‌ মাথার পাশে ফোন নিয়ে ঘুমোন? মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্যের
মানুষের দৈনন্দিন জীবনের এক অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে মোবাইল ফোন। মোবাইল ছাড়া যেন একমুহূর্তও চলা যায় না। খেতে বসে, হাঁটতে হাঁটতে, বিছানায় শুয়ে, সর্বক্ষ...
ঘুমোনোর সময় গলা শুকিয়ে যায়? মারণ রোগে আক্রান্ত নন তো?
রাতে ঘুমানোর আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলেও, মাঝ রাতে গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তাই বারবার উঠে জল খেতে গিয়ে ঘুমটাই ঠিকমতো হয় না...
Reasons Why You Are Thirsty At Night
রাতে ঘুম আসে না? আজ থেকেই খান এই ৭টি খাবার, ঘুম ভাল হবে!
শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন, তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমের দিকে তেমন নজর দেয় না। আর, ঘুম ঠিক না হওয়া...
List Of All The Foods That Can Make You Sleepy
রাতে ঘুম আসে না? বিছানার পাশে রাখুন এক টুকরো লেবু, ম্যাজিকের মতো কাজ করবে!
আমার সবাই জানি যে, লেবু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি। এর রসে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি এবং ভিটামিন। এছাড়াও এটি ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্...
রাতে মোজা পরে ঘুমোন? শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে
শীতের সময় শরীর গরম রাখতে আমরা সবাই গরম পোশাক পরি। শীতের পোশাক আমাদের ঠান্ডা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে, আরাম দেয়। তবে ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে কান, মাথা ও পা-...
Reasons Why You Should Never Sleep Wearing Your Socks
ঠান্ডা থেকে বাঁচতে রাতে গরম পোশাক পরে ঘুমোন? স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে
শীতকালে আমরা সবাই শরীর গরম রাখার জন্য ভারী উলের পোশাক পরি। শীতের পোশাক আমাদের ঠান্ডা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে, আরাম দেয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই রাত...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X