Sleep

(ছবি) ঘুমের ওষুধ কতটা ক্ষতিকর জানেন?
ঘুম আমাদের জীবনের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। অনেকে বেশি ঘুমতে ভালবাসেন, অনেকে অল্প সময়ের গভীর ঘুমেই সন্তুষ্ট। অনেকে আছেন বিছানায় শুলেই ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, কেউ আবার ঘুমতে সময় নেন। কারও ঘুম পাতলা কারও ঘুম গভীর। কিন্তু ঘুমটা প্রাকৃতিক নিয়ম, সবার ক্ষেত্রে ...
Why Sleeping Aids Are Dangerous

(ছবি) অনিদ্রা দূর করতে সবচেয়ে উপযোগী এই খাবারগুলি
কাজের চাপে হোক অথবা অন্য যে কোনও কারণে হোক, রাতে নিশ্চিন্তে ঘুমানো অনেকের কাছেই এখন স্বপ্নের জিনিস। চিকিৎসকেরা যেমন বলেন, রাতের ঘুম না হওয়া স্বাস্থ্যে...
(ছবি) অফিসে ঘুম পেলে কী করবেন? জেনে নিন একঝলকে
দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসেই কাটাতে হয় চাকুরিজীবীদের। বাড়িতে নানা কাজের পরে দীর্ঘ ঘণ্টার কাজ করতে করতে অফিসে কোনও কোনও দিন চোখ জুড়িয়ে আসতেই পারে। এতে আশ্...
What To Do If You Falling Asleep In Office
(ছবি) কম ঘুমের 'সাইড এফেক্ট' হতে পারে মারাত্মক, জেনে নিন কীভাবে
জীবনের এক-তৃতীয়াংশের বেশি সময় আমরা ঘুমিয়ে কাটাই। বয়স অনুযায়ী ঘুমের রকমফের হয়। শিশুরা অনেক ঘুমায়। আবার বয়সের সঙ্গে সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের সময় কম...
(ছবি) ঘুমের ওষুধের পরিবর্ত হতে পারে এই খাবারগুলি
শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত বিশ্রাম। বিশ্রাম নিতে হলে শুধু শুয়ে-বসে কাটালেই হবে না, প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ...
Foods That Can Be A Replacement Of Sleeping Pills
(ছবি) সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে গেলে মেনে চলুন এই টিপসগুলি!
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে প্রাণায়ম, বা নিছকই ধ্যান, শরীরের অনেকখানি ক্লান্তি কাটিয়ে দিতে পারে। ক্লান্তির অবসান মানেই ঝরঝরে শরীর, অতিরিক্ত এনার্জি, ফুরফুর...
(ছবি) আপনার 'স্লিপ ডিসঅর্ডার' নেই তো? জেনে নিন আগে থেকে
সুস্থভাবে বাঁচতে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন তেমনই বিশ্রামও একইভাবে প্রয়োজন। ভালো ঘুম না হলে শরীরের নানারকম সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসকদের মতে, দুট...
Sleeping Disorders You Must Know
(ছবি) স্বামী-স্ত্রী একসঙ্গে না শুলে এই ক্ষতিগুলি হতে পারে
সম্পর্কের গাড়ি কিছুদিন গড়ানোর পরে ধীরে ধীরে উৎসাহ-উদ্দীপনা অনেক কমে যায়। আগের মতো আবেগ ঘন মুহূর্ত খুব বেশি তৈরি হয় না। স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কে তা অনেক ...
(ছবি) নিশ্চিন্ত ঘুম পেতে চাইলে খেয়াল রাখুন এই বিষয়গুলি
ঘুমোতে যারা ভালোবাসেন, তাদের জন্য তো বটেই, যারা খুব ভালো করে ঘুমোতে পারেন না, তাদের জন্যও এই প্রতিবেদনটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সুস্থ থাকতে গেলে ঘুমে...
The Easiest Way To Fall Asleep
(ছবি) রাতে ভালো ঘুম না হলে কি করবেন? জেনে নিন
কমবয়সে পরীক্ষার আগে রাত জেগে পড়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। বহু রাত পর্যন্ত রড়ার পরে ঘুম ঠিকমতো হয় না। ফলে নানা সমস্যা তৈরি হয় শরীরে। একইভাবে বড় হওয়ার পরে ন...
(ছবি) ওজন কমাতে চান? শোওয়ার আগে এগুলি অভ্যাস করুন
ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে আজকের দিনে অনেকেই খুব বিব্রত। বেশিরভাগ মানুষই নিজেকে স্লিম দেখতে চান আর তারজন্য চেষ্টার কসুর করেন না।  ওজন ঝরাতে এক একজন এক একরকম...
Things To Do Before Bed To Lose Weight
(ছবি) রাতে ঘুমানোর আগে এই খাবারগুলি এড়িয়ে যান
সুস্থ থাকতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন খেতে হবে, তেমনই নিয়ম মেনে ঘুমানোও একইসঙ্গে প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে। আমাদের কাজ...

Bengali Boldsky আপনাকে নটিফিকেশন পাঠাতে চায়

Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more