শরীর সুস্থ রাখতে গেলে পুষ্টিকর খাবার যেমন প্রয়োজন, তেমন প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই ঘুমের দিকে তেমন নজর দেয় না। আর, ঘুম ঠিক না হওয়া...
আমার সবাই জানি যে, লেবু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি। এর রসে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি এবং ভিটামিন। এছাড়াও এটি ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্...
'আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ, মেকস এ ম্যান হেলদি ওয়েলদি অ্যান্ড ওয়াইজ।' ছোটবেলায় বড়দের মুখে এই কথাটা আমরা অনেকেই শুনেছি। আর এই প্রবাদকে গুরু বা...
শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে সঠিক খাদ্য গ্রহণ করা, জল পান করা, শরীরচর্চা করা যেমন প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সময়মতো ঘুমানো। কারণ, পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে শরীরে...
রাত্রিবেলা বিছানায় শুয়ে শুধু এপাশ ওপাশ করছেন। কিছুতেই এক হচ্ছে না দুই চোখের পাতা। আবার ঘুম এলেও ভেঙে যাচ্ছে কিছুসময় পরেই। পাতলা ঘুমের জন্য স্বাভাব...
রতনবাবুর অফিসে প্রচন্ড কাজের চাপ। ইদানিং তা এতটাই বেড়েছে যে কজ শেষ করতে প্রায় ভোর হয়ে যাচ্ছে। এমন কাজের চাপ কি আপনার রুটিনেও? কাজ করতে গিয়ে বারোটা ব...
সন্তানকে পৃথিবীতে আনার আগে মা'কে সহ্য করতে হয় অনেক কষ্ট। কষ্টের থেকে রেহাই মেলে না ঘুমের সময়েও। প্রেগন্যান্সির সময় পেটের অংশ ধীরে ধীরে বড় হতে থাকে...
আচ্ছা আমরা বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমাই কেন? ঠিক এই প্রশ্নটার উত্তর জানারই চেষ্টা করা হবে এই প্রবন্ধে। সেই সঙ্গে বালিশ ব্যবহার করা আদৌ উচিত কিনা, না করলে কী কী ...
ভোদাফোনের সেই বিজ্ঞাপনটা মনে আছে। বাচ্চাটা যেদিকেই যাক না কেন, ব্যাটা মুখ চ্যাপ্টা কুকুরটাও ঠিক পিছু পিছু যায়। আসলে ওই কুকুরটা একটি প্রতীক ছিল মাত্র...
৩০ এ গাড়ি। ৪০-এর মধ্যে ফ্ল্যাট, আর এর মাঝে ২-৩ বার বিদেশ ভ্রমণ তো চাইই চাই। তাই ১২ ঘন্টা হোক কী ১৪, অফিস টাইম মাত্রা ছাড়ালেও ক্ষতি নেই। কিন্তু স্বপ্ন পূ...