শরীর চাঙ্গা রাখার জন্য মেটাবলিজম বা বিপাক-এর ভূমিকা যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। বিপাক হার দ্রুত হলে হজমশক্তি বাড়ে, ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলে শরীরও থাকে ফিট...
Sugar Side Effects in Bengali: মিষ্টি খেতে কে না ভালোবাসে! কেক, সন্দেশ, পিঠে, পায়েশ, পেস্ট্রি, ছানার মিষ্টি, মোয়া - এসব দেখলেই লোভ সামলানো মুশকিল হয়ে পড়ে। অনেকের তো রোজই দুপু...
Superfoods for Women's Health: ঘর-সংসার, অফিসের কাজ একসঙ্গে সামলাতে গিয়ে মহিলাদের শরীরে ধকল কম পড়ে না। নিজেদের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে ভুলে যান অধিকাংশ মহিলাই। সমীক্ষ...
স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পেঁপের জুড়ি মেলা ভার। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ এই ফল অনেক রোগের মহৌষধ বলা চলে। শরীর টক্...
শীতকাল এলেই যেন খাবারের প্রতি ভালোবাসা একটু বেড়ে যায়। এমনিতেই এই সময় পিকনিক, বিয়েবাড়ি, পার্টি লেগেই থাকে। তাছাড়া এমনি সময়েও মনটা কেবলই খাই খাই করে। ...
শরীরে পুষ্টির জোগান দিতে দুধের কোনও বিকল্প হয় না। এক গ্লাস দুধে থাকে নানা পুষ্টিকর উপাদান। পুষ্টির পাওয়ার হাউস বলা যেতে পারে দুধকে। ক্যালশিয়াম, পটাশিয়...
Hugging Benefits: টানা নয়টা ম্যাচ জেতার পর বিশ্বকাপের ফাইনালে এসে পরাজিত হল ভারত। নেওয়া হল না ২০ বছর আগে হারের বদলা। দেশের মাটিতে বিশ্বকাপ জেতার স্বপ্ন অধরাই থেকে...
কাজের চাপ, স্ট্রেস অথবা সচেতনতার অভাব, নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন বহু পুরুষই। সঠিক পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখেন না তারা। আর যথাযথ পরিচ্...
Heart Disease: বর্তমান জীবনধারার অন্যতম বড় সমস্যা হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক। এখন হৃদরোগের সমস্যা ঘরে ঘরে। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো রোগ শর...
মেদহীন ছিপছিপে ফিগার পেতে কে না চায়! তার জন্য পরিশ্রমের কমতি রাখেন না কেউই। ওজন যাতে না বাড়ে, সারা বছরই তা নিয়ে চলে নানা প্রস্তুতি। সকালে হাঁটা, জগিং, য...