আপনার কি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা লেগেই থাকে? গাদাগুচ্ছের ওষুধ না খেয়ে ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া প্রতিকারেই

শুধু বাঙালি নয়, গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন বিশ্বের সব প্রান্তের মানুষই। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্যাসের সমস্যাকে মেটাতে গাদা গুচ্ছের ওষুধ খাওয়া কিন্তু একবারেই উচিত নয়। উল্টে এই ভুলটা করলে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়তে পারে। গ্যাস, অম্বল আমাদের রোজকার সাধারণ একটি সমস্যা। এমনও অনেক মানুষ রয়েছেন যারা শুধু ভাত, ডাল খেলেও এই সমস্যায় ভোগেন। তাই বাড়তি সাবধানে থাকা জরুরি।

কিন্তু আসল সমস্যা হল যখন আমরা গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যায় পড়লেই টপাটপ অ্যালোপ্যাথি ওষুধ খেয়ে ফেলি। এতে সাময়িকভাবে সমস্যা কমে ঠিকই, তবে সমস্যার মূল সেই থেকেই যায়। তাই একটু সুযোগ পেলেই ফের সমস্যা মাথাচারা দিয়ে ওঠে। তবে এক্ষেত্রে আয়ুর্বেদের উপর ভরসা রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ। আয়ুর্বেদে এমন অনেক ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যা একেবারের মত সমস্যার মূলে গিয়ে তা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে গ্যাস, ফোলাভাব এবং আপনার সামগ্রিক হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করার জন্য কিছু পানীয়র কথা বলা হয়েছে। তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তার দরকার নেই। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই ঘরোয়া উপায়-

ছবি সৌ:পিক্সেলস

• জিরে জল

জিরে জল, এটি হজমের অনেক সমস্যার জন্য আয়ুর্বেদিক সমাধান। এটি আমাদের রান্নাঘরে খুব সহজেই পাওয়া যায়। তবে এটি কেবল রান্নার জন্যই ভাল নয়, এটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে মুক্তি সহ একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতায় পরিপূর্ণ। প্রথমে আপনি জিরে এক কাপ জলে সিদ্ধ করে নিন। যতক্ষণ না সেগুলি পরিমাণে অর্ধেক হয়ে যায়। গ্যাস এবং ফোলা সমস্যা থেকে বিদায় নিতে ছেঁকে এই জল পান করুন।

• আজওয়াইন জল

আজওয়াইন, ওরফে জোয়ান। এটিও আরেকটি দুর্দান্ত আয়ুর্বেদিক ভেষজ। যা পেটের গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দিতে ব্যাপক কার্যকর। জোয়ান আমাদের পেটে গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যার একটি অবিশ্বাস্য সমাধান। আপনি এটিকে সকালের ডিটক্স পানীয় হিসাবেও খেতে পারেন। আবার আপনার চায়ে যোগ করেও খেতে পারেন।

• আদা চা

চা প্রেমী মানুষের অভাব নেই। তাই আপনিও যদি চা প্রেমী হন, তবে সকালের রুটিনে এক কাপ সদ্য তৈরি আদ্রাক, ওরফে আদা চা যোগ করুন। এটি আমাদের হজমের সমস্যা নিমেষেই দূর করে। আদা চা আপনার পেটের ভিতরে আটকে থাকা গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

• মৌরি চা

আদা চায়ের মতই মৌরি চাও কিন্তু বেশ কার্যকরী একটি উপাদান। হজমের সমস্যা সমাধানের জন্য পরিচিত এটি। মৌরি চা একটি ঐতিহ্যগত জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।

• পুদিনা চা

পুদিনা চা একটি প্রাকৃতিক কুল্যান্ট এবং হজমে সহায়ক। এটি গ্যাস এবং ফোলাভার সহজেই দূর করে। তাজা পুদিনা পাতা জলে সিদ্ধ করুন এবং আপনার পুদিনা গ্যাস উপশম উপভোগ করতে ছেঁকে নিন।

এছাড়াও আপনি হিং-এর জলও খেতে পারেন। এটিও আমাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর করার জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিকার।