Exercise

এক্সারসাইজ ছাড়াই কমবে ওজন! মেনে চলুন এই নিয়ম
অগোছালো জীবনযাত্রা এবং ডায়েটের কারণে আজকাল অনেকেই অজন বৃদ্ধি বা মোটা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। আর ওজন বাড়া মানেই শরীরে নানান রোগের বাসা বাঁধা। তাই চিকিত্&...
Ways To Lose Weight Without Exercise In Bengali

ডায়েট না এক্সারসাইজ, ওজন কমাতে কোনটা কাজে আসবে বেশি? জানুন...
সুন্দর ছিপছিপে মেদহীন শরীর কে না চায় বলুন তো? কিন্তু অতিরিক্ত বাইরের খাবার খাওয়া, অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে ওজন বাড়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকে। নিজেকে সু...
পিরিয়ডের সময় এই এক্সারসাইজগুলি করুন, সুস্থ থাকুন
অসহ্য পেটের যন্ত্রণা, মুড সুইং, মাথা ব্যথা, গা বমি বমি ভাব - পিরিয়ড বা ঋতুস্রাবের সময় এই সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন সব মহিলা। অনেকেই মাসিক চলাকালীন নিজেকে ঘ...
The Best Exercise To Perform During Your Periods
নিজেকে ফিট রাখতে অতিরিক্ত ব্যায়াম করছেন? সাবধান, নিজের বিপদ ডেকে আনছেন না তো!
নিজেকে ফিট অ্যান্ড ফাইন রাখতে কে না ভালোবাসে! মেদহীন শরীর প্রতিটি মেয়ের স্বপ্ন তেমনি আবার সব ছেলেরাই চায় সুঠাম চেহারা। আর এসব করতে গিয়ে দিনের বেশ কিছুট...
The Side Effects Of Excessive Exercise
শুধুমাত্র ব্যায়াম নয়, এই নিয়ম মানলেই পুজোর আগে তরতরিয়ে কমবে ওজন!
ওজন বাড়া মানেই শরীরে নানান রোগের বাসা বাঁধা। হাঁটু ব্যথা, ডায়াবিটিস, হার্টের সমস্যা, এই সমস্ত রোগের প্রকোপ থেকে বাঁচতে চিকিত্‍সকরা সর্বদাই শরীরের বা...
(ছবি) ক্লান্তিমুক্ত হয়ে তরতাজা থাকতে এই যোগাসনগুলি অবশ্যই করুন
যোগ শব্দের অর্থ হল দেহ ও মনের মধ্যের নিবিড় যোগাযোগ। শরীরের সঙ্গে অন্তরাত্মার মিলনকেই যোগ বলে ধরে নেওয়া হয়। ফলে এটি মানবজাতির কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্...
Try Yoga To Fight Fatigue
(ছবি) শরীরচর্চা ও ডায়েট ছাড়াই 'ফ্ল্যাট বেলি' পাওয়ার উপায়
এখনকারদিনে বেশিরভাগ মানুষই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছেন। খাওয়ার প্রতি যেমন তাদের নজর রয়েছে, তেমনই শরীরচর্চা করে শরীরকে ফিট রাখাকেও অনেকেই আশু কর্তব্য ...
(ছবি) মস্তিষ্কের উৎকর্ষতা বাড়াতে মেনে চলুন এই দাওয়াই
জন্মের মুহূর্ত থেকে শুরু করে মৃত্যুর আগের সময় পর্যন্ত আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিমুহূর্তে পরিস্থিতি অনুযায়ী বদলাতে থাকে। শরীরের নানা অবস্থাকে নির্দেশ কর...
Ways To Make Your Brain More Efficient
(ছবি) পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াবে এই যোগাসন
এখনকারদিনে পুরুষ-মহিলা নির্বিশেষে বন্ধ্যাত্বের সমস্যায় ভোগেন। আর সেই কারণেই সবকিছু ঠিক থাকলেও বহু মানুষ সন্তান সুখ থেকে বঞ্চিতই থেকে যাচ্ছেন। এর অবশ...
Yoga Poses That Helps To Increase Sperm Count
(ছবি) জেনে নিন কীভাবে শুধু দাঁড়িয়ে থেকেই ওজন ঝরানো সম্ভব
যারা প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করেন তাদের পক্ষে ওজন ঝরানো মোটেও সহজ কাজ নয়। ফলে অনেকেই নানা ধরনের ডায়েট প্ল্যান ও শরীরচর্চায় নিজেদের ডুবিয়ে রাখ...
(ছবি) হার্ট সুস্থ রাখতে জীবনযাত্রায় এই পরিবর্তন আবশ্যক
শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল হার্ট। এটির স্পন্দন বন্ধ হয়ে গেল মানে সব শেষ। হার্টকে সুস্থ রাখতে আমাদের চেষ্টার ত্রুটি থাকে না। একটু কোনও অসুবিধা ধ...
Lifestyle Changes That Protect Your Heart
International Yoga Day 2021 : সুস্থ থাকতে প্রতিদিন এই যোগাসনগুলি করুন
জুন মাসের ২১ তারিখে বিশ্বজুড়ে 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' পালন করা হয়। যোগ হল প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক ...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X