শরীরচর্চা

শুধু ওয়ার্কআউট নয়, ওজন কমাতে মানতে হবে পোস্ট ওয়ার্কআউট রুটিনও
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সর্বপ্রথমেই মাথায় আসে এক্সারসাইজ করার কথা। অনেকেই মনে করেন শুধু ঘাম ঝরালেই ওজন কমে যাবে। কিন্তু এই ধারণা একদম ভুল। ওজন কমানোর জন্য...
Post Workout Tips That You Must Follow To Lose Weight

পেশী গঠনের সময় এই পাঁচটি ভুল থেকে দূরে থাকুন
সুস্থ থাকার জন্যে আমরা ভাল খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করে থাকি। ভাল স্বাস্থ্য বানানোর জন্যে যেমন সঠিক ডায়েটের দরকার, তেমনি পরিকল্পনামাফিক স্বাস...
দোলনা চড়ুন সুস্থ থাকুন!
ছোট বেলায় মায়ের হাত ধরে যখন পার্কে যেতাম, তখন মাঝে মধ্যে চড়তাম বৈকি। তবে গোঁফের রেখা বেরনোর পর আর কোনও দিন উঠেছি বলে তো মনে পরে না। কিন্তু এখন মনে হ...
Health Benefits Of Swinging
"বাহুবলী"র মতো বডি বানাতে চান নাকি? জেনে নিন প্রভাসের সিক্রেট ডায়েট চার্ট এবং শরীরচর্চা সম্পর্ক
ইতিমধ্যে সারা বিশ্বে ২০০০ কোটি টাকার উপরে ব্যবসা করে ফেলা বাবুবলি ২-এর সুপার স্টার প্রভাসের বিষয়ে জানার আগ্রহ এতটাই তুঙ্গে উঠছে যে গুগল পর্যন্ত সামলে...
এই ৭ টি কারণে ছোট বয়সেও হার্টের রোগ দেখা দিতে পারে
একবার ভাবুন, আপনি অফিসে বসে কাজ করছেন। বেজায় ব্যস্ত আপনি। হঠাৎই বুকের বাঁদিকে হালকা ব্যথা শুরু হল। "বয়স তো সবে ৩৪, এই বয়সে কারও হার্টের রোগ হয় নাকি! গ্য...
Causes For Heart To Skip A Beat
রোগা হতে চাইলে এই তিনটি কাজ করতেই হবে!
মেদ ঝড়িয়ে টান টান শরীর পেতে এই প্রবন্ধে আলোচিত নিয়মগুলি মেনে চলা জরুরি। কারণ মেদ কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। শরীর যত তাড়াতাড়ি অবয়বে বাড়ে, তত তাড়াতা...
প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাঁটলে কী হতে পারে জানা আছে?
প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাঁটলে কী হতে পারে জানা আছে? অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, শরীরচর্চার প্রতি অনীহা এবং অবশ্যই অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, এইসব নানা কারণে গত ক...
Health Benefits Of Walking Everyday
শরীরচর্চা ছাড়াই এক সপ্তাহে কমিয়ে ফেলুন কয়েক কিলো ওজন!
ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। খাওয়া কমানো থেকে শুরু করে কত কিছুই না করতে হয় এর জন্য। তবুও যে মন মতো ওজন কমে, এমনও নয়। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন একটি গাইড লা...
শত চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারছেন না? এই কারণগুলি দায়ি হতে পারে
পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন, সেই সঙ্গে প্রতিদিন শরীরচর্চাও করছেন। তবু ওজন কমার নামই নিচ্ছে না। ভাবছেন কেন এমনটা হচ্ছে। তাই তো? অনেক কারণে এমনটা হতে পারে। ত...
Top Reasons Why You Are Not Losing Enough Weight
শরীরচর্চা না করে হলুদ খেলেও একই কাজ দেবে
সকাল সকাল উঠে জিমে গিয়ে ঘাম ঝড়াতে ইচ্ছা করে না? চিন্তা নেই আজ থেকেই নানাভাবে হলুদ খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন ঘাম না ঝড়িয়েই শরীর ভাল হতে শুরু করেছে। কেন জা...
এই ৪ টে নিয়ম মানলে মহিলাদের কোনও রোগ ছুঁতে পারবে না!
আর কয়েক দিন পরেই আন্তর্জাতিক নারী দীবস। তাই ভাবলাম এমন একটা প্রবন্ধ লিখলে হয় না যেটা পড়ে আমার মায়ের, আমার বোনের, আমার বন্ধুদের কিছুটা সাহায্য হতে পারে...
Health Tips For Women
সূর্য প্রনামের উপকারিতা সম্পর্কে জানুন এবং সুস্থ থাকুন
এমন কি কোনও ওয়ার্কআউট আছে যা করলে সারা শরীরের ব্য়য়াম হয়ে যায়? অবশ্য়ই আছে। সূর্য প্রণাম হল এমন এক যোগাসন যা সমগ্র শরীরকে ফিট রাখে। শুধু তাই নয় শরীরের পা...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X