আপনি কি রাতে ভালো ঘুমাতে পারছেন না, চিন্তা নেই, রইল টিপস প্রত্যেকটি ব্যক্তিরই পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে ঘুমের প্রয়োজন। যদি ঘুম সঠিক না হয় তাহলে শরীরের নানান সমস্যা হয়। এমনকি...
রান্নাঘরের এই চেনা মশলা খেয়ে দেখুন তো নীরোগ থাকতে পারেন নাকি? গরম গরম হিংয়ের কচুরির সঙ্গে ছোলা আলুর তরকারি বা আলুর দম হলে জাস্ট জমে যায়, কী বলুন! তাছাড়াও হিং কিন্তু আমরা বাড়িতে...
সঙ্গীর কোন কোন লক্ষণ দেখে আপনি বুঝবেন আপনি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন? যেকোনোও সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া, অশান্তি হওয়া খুব সাধারন ব্যাপার। অশান্তি হলেই যে সম্পর্ক ভেঙে যায়, তা কিন্তু নয়।...
থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত! সমস্যা কমাতে খান এগুলি, খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দেবেন কোন খাবার থাইরয়েডের সমস্যা নতুন কোনও সমস্যা নয়। এই সমস্যায় প্রায় প্রত্যেকটি বাড়িতেই কম বেশি একজন করে ভুগে থাকেন। এর থেকেই...
এই লক্ষণগুলিই বলে দেবে আপনি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন কিনা, জানুন উপসর্গগুলি মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল লিভার। পিত্ত উৎপাদন, ক্ষুদ্রান্তে ফ্যাট ভাঙতে ও শোষণে সাহায্য করে লিভার।...
সুস্থ ও ফিট থাকতে রোজকার জীবনযাত্রায় আনুন এই পরিবর্তনগুলি, কমবে মানসিক চাপও প্রতিটি মানুষের শরীর সুস্থ রাখা খুব দরকার। শরীর যদি সুস্থ না থাকে তাহলে কিন্তু নানান সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কাজে...
নিয়ম করে আপনার সন্তানকে খাওয়ান এই ড্রাই ফুটসগুলি, বাড়বে স্মৃতিশক্তি ছোট থেকেই শিশুদের খাবারের দিকে বিশেষ নজর দিতে হয়। না হলে তাদের শারীরিক গঠন ঠিক থাকবে না, এমনকি স্মৃতিশক্তি বাড়বে...
কঠিন রোগকে বশে রাখতে ও ফিট থাকতে গরমকালে ভরসা রাখুন সজনে ডাটার ওপর গরমকাল পড়তে আর কিন্তু বেশি বাকি নাই। আর এই সময়ে তেল মশলা জাতীয় খাবার খেতে ভালো লাগে না। আর সেগুলি খেলে কিন্তু পেট...
শুধু স্বাদ ও গন্ধের জন্যই কি রান্নায় ব্যবহৃত হয় এলাচ, নাকি রয়েছে আরও কোনও উপকার বহু যুগ আগে থেকে এলাচ রান্নার কাজে ব্যবহার হয়ে আসছে। এলাচকে আমরা মশলা হিসেবেই চিনি। এলাচ রান্নায় দিলে তার গন্ধ আরোও...
ব্রেকফাস্টে রুটির সঙ্গে পিনাট বাটার রাখছেন, জানুন গুনাগুণ সম্পর্কে সকালে সাধারণত অনেকেই রুটি বা পাউরুটির সঙ্গে মাখন, জেলি খেয়ে থাকেন। তবে পিনাট বাটার খুব কমই খান অনেকে। তবে আপনি কি...
আয়ু বাড়াতে পুরুষদের থেকে মহিলাদের কম ব্যায়াম করা প্রয়োজন, কিন্তু কেন? কী বলছে সমীক্ষা বর্তমান সময়ে সকাল হলেই ওয়ার্কআউট করতে বেরোন পুরুষ থেকে মহিলা সকলেই। আবার জিমেও যেতে দেখা যায় অনেককেই। স্লিম ফিগার ধরে...
পরীক্ষার সময় উদ্বেগ ও মানসিক চাপের শিকার হন আপনার সন্তান, মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন এগুলিতে বেশিরভাগ পড়ুয়ার কিন্তু পরীক্ষার সময় মানসিক চাপ দেখা দেয়। উদ্বেগের শিকার হয়ে থাকেন তাঁরা। যে কারণে অনেক সময় তাঁদের...