Sleep divorce: ‘স্লিপ ডিভোর্স’-এর দিকে ঝুঁকছেন দম্পতিরা! কিন্তু কেন তা কি জানেন?

Sleep divorce: বর্তমানে অনিদ্রার সমস্যা (Insomnia problem) একটি খুব সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই রাতে ঘুমের অভাবে নানান সমস্যায় ভোগেন। সারাদিন অফিসের কাজ করার পর যখন আপনি রাতে বাড়ি ফিরে আসেন এবং ভালো ঘুমাতে পারেন না, তখন এটি বিরক্তির কারণও হয়। তবে দম্পতিদের মধ্যে অনিদ্রার সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যার জন্য বিয়ের বেশ কিছু বছর পর বা অল্প দিনের মধ্যেই স্বামী-স্ত্রী আলাদা ঘুমোনোর সিদ্ধান্ত নেন।

এই সমস্যাটি মাথায় রেখেই 'স্লিপ ডিভোর্স' (Sleep divorce) ধারণাটি চালু করা হয়। আজকের সময়ের দিকে তাকালে দেখা যাবে, এমন প্রবণতা সারা বিশ্বে খুব দ্রুত প্রবণতা পাচ্ছে। আমেরিকায় এই প্রবণতা দ্রুত বেড়েছে। বাদ যায়নি আমাদের দেশও। আজকাল এই ধারণাটি সারা বিশ্বেই খুব দ্রুত প্রবণতা পাচ্ছে। এই ধারণায় দম্পতিরা ডিভোর্স করে কিন্তু একই ছাদের নীচে বসবাস করতে থাকে। আজ এই প্রতিবেদনে আমরা আপনাকে স্লিপ ডিভোর্স এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জানবেন-

ছবি সৌজন্য- pexels

. স্লিপ ডিভোর্স ধারণা (Sleep divorce concept) কী?

স্লিপ ডিভোর্স ধারণাটি খুবই সাধারণ ও সহজ। স্লিপ ডিভোর্স দম্পতিরা রাতে ভিন্ন ঘরে এবং ভিন্ন বিছানায় ঘুমায়, যাতে আরও ভালো মানের ঘুম হয়। আজকের দিনে তাকালে দেখা যাবে, কেবল তরুণরাই নয়, বয়স্করাও এগিয়ে আসছেন এবং এই ধারণাটি গ্রহণ করছেন। স্লিপ ডিভোর্সের অর্থ এই নয় যে সম্পর্ক ভেঙে গেছে বা নষ্ট হয়ে গেছে। এটা মোটেও সেই বিষয়ে বোঝায় না। স্লিপ ডিভোর্সে দম্পতিরা শুধু রাতে একসাথে ঘুমায় না। এই ধারণাটি কেবল তাদের জন্যই কার্যকর, যারা রাতে কয়েক ঘন্টার জন্য কোনও ঝামেলা ছাড়াই শান্তিতে ঘুমাতে চান।

. স্লিপ ডিভোর্স কেন বাড়ছে?

অনেক সময় দম্পতিরা বিভিন্ন ঘুমের ধরণ অনুসরণ করে। একজন সঙ্গী তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যায় এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠে। অন্যদিকে অন্য সঙ্গী রাতে দেরিতে ঘুমাতে যায় এবং সকালে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠে। অনেক সময়, একজন সঙ্গীর রাতে ঘোরাফেরা বা নড়াচড়া করার অভ্যাস থাকে, যার কারণে অন্য সঙ্গী ঘুমাতে পারে না। এমন পরিস্থিতিতে, যখন সঙ্গীরা স্লিপ ডিভোর্সের সিদ্ধান্ত নেন, তখন তারা আলাদা আলাদা ঘরে ঘুমিয়ে শান্তিপূর্ণ ঘুম পেতে পারেন। যদি রাতে ঘুমানোর সময় একজন সঙ্গী নাক ডাকে অথবা আলো জ্বালিয়ে ঘুমায়, তাহলে সেই ক্ষেত্রেও সঙ্গীরা স্লিপ ডিভোর্সের ধারণা গ্রহণ করে।

. স্লিপ ডিভোর্সের উপকারিতা কী?

স্লিপ ডিভোর্সের ধারণাটি গ্রহণ করলে আপনি সম্পূর্ণ ঘুম পান এবং ঘুমের মানও উন্নত হয়। এর ফলে আপনি মানসিক ও শারীরিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। স্লিপ ডিভোর্সের একটি সুবিধা হল এটি উভয় সঙ্গীর জন্য ব্যক্তিগত স্থান তৈরি করে।