(ছবি) নিরামিষ খাবারে অভ্যস্ত হলে কী উপকার হবে শরীরের

Subscribe to Boldsky

নিরামিষ খাবার খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। তবে বয়স্করা ছাড়া বা কোনও গুরুতর ব্যাপার ছাড়া বাঙালি নিরামিষ খেয়ে বাঁচবে এটা কেউ ভাবতেও পারেন না। [৭দিনে ফোলা পেট ফ্ল্যাট করার উপায়]

তবে এখন যুগ বদলেছে। নতুন প্রজন্মের অনেকেই শরীর ফিট রাখতে নিরামিষাশী হয়ে উঠছেন। এর পাশাপাশি বয়স্করা তো রয়েইছেন যারা নিরামিষ ডায়েটেই অভ্যস্ত। [এই খাবারে সবচেয়ে খুশি থাকবে আপনার লিভার]

চিকিৎসকেরা বলেন, আমিষ খেলে খুব সহজেই আমাদের শরীরের প্রোটিনের চাহিদা দূর হয়। এবং শরীরের মাংসপেশী গঠনেও বিশেষ সাহায্য করে আমিষ খাবার। [জেনে নিন কেন ডায়েট করেও কাঙ্খিত ফল পাচ্ছেন না]

তবে যেকোনও বয়সেই শুধুমাত্র নিরামিষ খাবারে ভরসা করলে আপনার কী উপকার হতে পারে তা জেনে নিন নিচের স্লাইড থেকে। [স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে এমন ডায়েট করুন]

তরতাজা অনুভূতি

তরতাজা অনুভূতি

নিরামিষ খেলে তা খুব সহজেই হজম হয় ও এতে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরে প্রবেশ করে। এতে মানসিক ও শারীরিকভাবে তরতাজা থাকতে বিশেষ সাহায্য করে।

রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে

রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে

শাক-সবজিতে সোডিয়ামের মাত্রা অনেক কম থাকে। ফলে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। তবে কাঁচা নুন খেলে ফল বিপরীত হতে পারে।

টক্সিন বেরিয়ে যায়

টক্সিন বেরিয়ে যায়

মাংস ও প্রসেসড ফুড থেকে শরীরে ক্ষতিকর টক্সিন জমা হয়। তবে নিরামিষ খেলে তা হয় না। উপরন্তু শাক-সবজি সম্বলিত আহার শরীরের ক্ষতিকর টক্সিনকে বের করে দিতে পারে।

ওজন ঝরানো সহজ হয়

ওজন ঝরানো সহজ হয়

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেই মনখারাপে ভোগেন। তবে নিরামিষ ডায়েট করলে কম ক্যালোরি শরীরে ঢোকে, ফলে ওজন ঝরানো তুলনামূলক অনেক সহজ হয়।

পাচনক্ষমতা ভালো হয়

পাচনক্ষমতা ভালো হয়

মাংস ও অন্য আমিষ খাবার হজম করতে বিশেষ বেগ পেতে হয় পাচনতন্ত্রকে। তবে নিরামিষ খাবারে সেই সমস্যা হয় না। খুব সহজেই শাক-সবজি হজম করে পেটকে ভালো রাখা সম্ভব হয়।

ইম্যুনিটি বাড়ে

ইম্যুনিটি বাড়ে

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিরামিষ ডায়েট করলে বেড়ে যায়।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    What Happens After Becoming A Vegetarian

    What Happens After Becoming A Vegetarian
    Story first published: Tuesday, January 26, 2016, 15:22 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more