ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। খাওয়া কমানো থেকে শুরু করে কত কিছুই না করতে হয় এর জন্য। তবুও যে মন মতো ওজন কমে, এমনও নয়। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন একটি গাইড লা...
একদিকে পরিবেশ দূষণ, অন্য় দিকে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, এই দুয়ের চাপে শরীরের অবস্থা প্রতিদিন খারাপ হচ্ছে। তাই তো বয়সের কোনও গণ্ডি মানছে না রোগেরা। আগ...
একটা সময় ছিল যখন অনেক ছোট-বড় রোগের চিকিৎসায় কাজে লাগানো হত জুসকে। বিশ্বাস না হলেও একথা উড়িয়ে দেওয়ার নয় যে একাধিক রোগ সারাতে আজও জুস দারুন কাজে দেয়...
আপনি কি একজন ভাবী মা? তাহলে তো নিশ্চয় নিজের এবং বাচ্চার শরীর নিয়ে সব সময়ই দুঃশ্চিন্তায় থাকেন। কি তাই তা? চিন্তা করবেন না। আপনার পাশে দাঁড়াতেই তো এই প্...
মা হতে গেলে শারীরিক সুস্থতা একান্ত প্রয়োজন। কিন্তু আজকাল যে হারে পরীবেশ দূষণ বাড়ছে, আর তার প্রভাব পড়ছে মায়ের শরীরে, তাতে আগামী দিনে পরিস্থিতি যে এক ভ...
প্রেগন্য়ান্সির প্রথম ধাপে ভাবী মায়েদের সকালটা খুব কষ্টকর হয়। কারণ সকালে চোখ খোলা মাত্রা শুরু হয় নানা রকমের শারীরিক সমস্য়া। দুপুর গড়াতে গড়াতে কার...
সবজি সব সময় আমাদের খাদ্যের একটি মৌলিক অংশগ্রহণকারী| বস্তুত, সবজি ছাড়া খাবার আমাদের কল্পনাতীত| এটি এখন অবিচ্ছেদ্য ও অবিভেদ্য উপাদান হয়ে উঠেছে| সবুজ শা...
মিষ্টি আলু একটি স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প হিসাবে সাদা আলুকে প্রতিস্থাপিত করেছে| সাদা আলুর তুলনায় মিষ্টি আলুতে কম গ্লাইসেমিক সূচক আছে ও এটি পুষ্টি সমৃদ্...
তাজা ফল ও সবজি খাওয়া শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ভাল। এর থেকেই আমরা প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি পাই। কিন্তু এই ফল বা সবজি পরে থাকতে থাকতে তা ক্রমেই বিষাক্ত হয়ে ওঠ...
মহিলাদের শারীরিক সৌন্দর্য বা বলা ভাল শরীরি আবেদন অনেকাংশেই তাদের স্তন বা বক্ষযুগলের উপর নির্ভর করে। অধিকাংশ মহিলা কোনও না কোনও সময় নিজের স্তনের আকার ব...
জন্ডিস-টাইফয়েডের পর বলে একেবারে তেল মশলা ছাড়া খাবার খেতে। যাতে লিভারের আর কোনও সমস্যা না হয়। এই সময় বেশিরভাগই সিদ্ধ সবজি, ফল, স্যুপ, সবজি বা পাতলা ডাল এই...
Click it and Unblock the Notifications
