শরীরের প্রতিটি অঙ্গের বেঁচে থাকার জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন পরে। তাই তো এই উপাদানটির ঘাটতি দেখা দিলে বেজায় সমস্যার। কারণ সেক্ষেত্রে ধীরে ধীরে এক একট...
এমন প্রশ্ন অনেকেই করে থাকেন। কারণ ডিমে রয়েছে ক্যালোরি। তাই তাদের মনে হয় ডিম খেলেই ওজন বাড়বে। তাহলে উপায়! ডিমের সঙ্গে বন্ধুত্ব ভাঙুন, আর মেদহীন শরীর পান...
আমাদের শরীরের জ্বালানি হল খাবার। তাই তো ঠিক মতো খাবার খাওয়াটা জরুরি। বিশেষত ২০-৩০ বছরের মধ্যে শরীরের সার্বিক বৃদ্ধি সবথেকে বেশি মাত্রায় হয়। তাই এই স...
শরীরকে সচল রাখতে বিশেষ কিছু উপাদানের প্রয়োজন পরে। সেগুলি ছাড়া আমাদের পক্ষে বেঁচে থাকাই সম্ভব নয়। কিন্তু ভয়ের বিষয় কি জানেন, বেশিরভাগ মানুষেরই এ সম্প...
ভুল করে ডিমের খোসা পেটে চলে গেছে? কী হবে এবার! শরীর খারাপ হল বলে। আরে না না এমন কিছুই হবে না। ডিমের খোসা খেলে শরীর খারাপ হওয়ার কোনও সম্ভবনাই থাকে না। বর...
রোগা হতে চান? সেই সঙ্গে সুস্থ থাকাটাও জরুরি? তাহলে আজ থেকেই কিটোসিস ডায়েট মেনে শুরু করুন খাওয়া-দাওয়া। আমাদের প্রয়োজন অনুসারে নানা ধরনের ডায়েটের বেশ ...
টক দই। মিষ্টি দই। এমনকী আম দইয়ের কথাও শুনেছি। কিন্তু এ কেমন দই! গ্রিস থেকে ডায়রেক্ট ভিসা নিয়ে এদেশ এল নাকি? নামটা শুনে এমন সব কথা মনে হলেও আজকাল কিন্তু স্...
মিষ্টি খেতে খুব ভালোবাসেন? একই সময় শরীরকেও ভালো রাখেতে চান! তাহলে তো আপনাকে শিখে নিতেই হবে এই পদটি। একথা ঠিক যে দোকানের মিষ্টি খেতে সুস্বাদু হলেও মে...
আপনি কি একজন ভাবী মা? তাহলে তো নিশ্চয় নিজের এবং বাচ্চার শরীর নিয়ে সব সময়ই দুঃশ্চিন্তায় থাকেন। কি তাই তা? চিন্তা করবেন না। আপনার পাশে দাঁড়াতেই তো এই প্...
৬ প্য়াক অ্যাবস পাওয়ার উপায় আজকাল যেদিকে তাকাও শুধু প্য়াক আর প্য়াক। কেউ ৬ টার পিছনে তো কেউ ৮ টার পিছনে ছুটছে। আর তার জন্য় দীবারাত্র জিমে ঘাম ঝড়াতেও তার...
Click it and Unblock the Notifications
