মেদ বা ফ্যাট - সুস্থ, সুন্দর শরীরের পথে প্রধান বাধা। মেদ জমলে শরীরের গঠন যেমন খারাপ হয়ে যায়, দেখতে খারাপ লাগে, তেমনি শরীরেও একাধিক সমস্যাও দেখা দেয়। সাধার...
ওজন কমানোর চিন্তা করলে আমাদের মাথায় প্রথম যেটা আসে, তা হল ডায়েট। ডায়েট ছাড়া ওজন কমানো অসম্ভব। অনেকেই ভাবেন ডায়েট মানেই তো একপ্রকার খাওয়াদাওয়া বন্ধ কর...
সুস্বাস্থ্যের জন্য শরীরের ওজন ঠিক রাখা অতি প্রয়োজনীয়। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে ওজন বাড়ার সমস্যায় ভোগেন প্রায় সবাই। বিশেষ করে পেটে মেদ জমা। নারী পুরুষ নির্...
এক কাপ চায়ে আমি তোমাকে চাই... না কোনও মানুষকে চাওয়া নয়। যদি বলি এক কাপ চায়ে আমি রোগা হতে চাই, পেটের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চাই। শুনলে যে কেউ বলবেন পাগল হয়ে গেছি...
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সর্বপ্রথমেই মাথায় আসে এক্সারসাইজ করার কথা। অনেকেই মনে করেন শুধু ঘাম ঝরালেই ওজন কমে যাবে। কিন্তু এই ধারণা একদম ভুল। ওজন কমানোর জন্য...
আজকের দিনে প্রায় সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। মেয়েরা চায় ছিপছিপে চেহারা আর ছেলেরা চায় সুঠাম দেহ। তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েট করেন সবাই। আর এই ডায়েট করতে গি...
স্লিম এবং ফিট চেহারা কে না চায়! কিন্তু লকডাউনের দৌলতে বাড়িতে থাকতে থাকতে কম-বেশি সকলেরই বেড়েছে শারীরিক ওজন। আর সামনেই যেহেতু পুজো, তাই নিজের বাড়তি ওজ...
লকডাউনের দৌলতে বাড়িতে থাকতে থাকতে বেড়েছে শারীরিক ওজন, হয়েছেন মোটাও। কিন্তু সামনেই যে পুজো, তাই নিজের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত প্রত্যেকেই। ফলে ওজন কম...
আমরা প্রত্যেকেই জানি যে, সেলিব্রিটিরা অত্যন্ত স্বাস্থ্য সচেতন হন। নিজেকে ফিট রাখতে তারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন ও সঠিক ডায়েট মেনে চলেন। যেহেতু এখন লকডা...
সিজনিং খাবারে যদি একটু গোলমরিচ ব্যবহার করা যায় তাহলে তা খাবারের স্বাদকে বাড়িয়ে তোলে, তাই না? গোলমরিচ এমন একটি মশালা যা আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গু...