(ছবি) কীভাবে বুঝবেন শরীর ক্ষতিকর টক্সিনে ভরে গিয়েছে

ক্লান্তি

অল্প খাটনিতেই খুব বেশিমাত্রায় ক্লান্ত হয়ে গিয়েছেন দেখলে বুঝবেন শরীরে টক্সিনের মাত্রা বেড়ে গিয়েছে। সারা শরীরে টক্সিন ছড়িচয়ে গিয়ে অল্পতেই ক্লান্ত করে দেয়।

ঘুম ঘুম ভাব

অফিসে বসে বা বাড়িতে থেকে অনেক সময়ে আমরা ঘুম ঘুম ভাব অনুভব করি। কখনও-সখনও হলে তাতে চিন্তার কিছু নেই। তবে এমনটা নিয়মিত হলে বুঝবেন শরীরে টক্সিনের প্রভাবে এমন হচ্ছে।

শরীরে ওজন বেড়ে যাওয়া

হাজার চেষ্টা সত্ত্বেও দেখছেন কোনওভাবেই শরীরের মেদ ঝরানো যাচ্ছে না। তাহলে বুঝবেন শরীরে টক্সিনের পরিমাণ বেড়ে গিয়েছে।

গায়ে ব্যথা

শরীর ক্লান্ত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে নানা জায়গায় ব্যথা ও টান অনুভব করাও টক্সিন জমে যাওয়ার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।

অনিদ্রা

টক্সিন বেশি জমে গেলে তা ঘুমকেও কমিয়ে আনে। কোনও কারণে দুশ্চিন্তা করতে করতে যদি আপনার ঘুম না আসে তাহলে শরীরে জমা টক্সিন আপনাকে ক্লান্ত করে দেবে।

গায়ে-মুখে দুর্গন্ধ

মুখে, গায়ে দুর্গন্ধ, পায়খানা ও প্রস্রাবে দুর্গন্ধ এসব হলে বুঝবেন শরীরকে টক্সিন মুক্ত করতে হবে।

ক্ষণে ক্ষণে মুড বদলে যাওয়া

টক্সিন বেড়ে গেলে তা আমাদের হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে। ফলে আমাদের মুডের হেরফের হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য

শরীরে টক্সিন বাড়লে হজমের সমস্যা হয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্য়াকে বাড়িয়ে তোলে।

মাথা ব্যথা

অতিরিক্ত টক্সিন শরীরে জমে গেলে কোনও কারণ ছাড়াই মাথা ব্যথার শিকার হতে পারেন আপনি। কিছুক্ষেত্রে কোনও কোনও খাবারে টক্সিন বেশি থাকলে তাও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

ত্বকের সমস্যা

যখন শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিনকে পুরোপুরি বের করা সম্ভব হয় না, তখনই ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়।