সুস্থ জীবন পেতে, সুস্থ শরীরের পাশাপাশি প্রয়োজন সুস্থ মনও। মানসিকভাবে ভালো না থাকলে শরীরেও ক্ষতি হতে থাকে। আজকের যুগে "ডিপ্রেশন" নামক শব্দটার সঙ্গে ছোট...
আজকাল প্রাণ খুলে কেউ হাসে না কেন? কারণ তো অনেক। তবে স্ট্রেসকে এক্ষেত্রে বিশেষভাবে দায়ি করা যেতে পারে। কারণ একাধিক পরিসংখ্যান ঘেঁটে এই তথ্যই সামনে এসে...
সুস্থ থাকতে শরীরের পাশাপাশি মনের ভালো থাকাও বিশেষভাবে প্রয়োজন। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, নার্ভাসনেস, টেনশন ও দুশ্চিন্তা এই তিনটি জিনিস যদি নিয়মিত আপনার ...
প্রতিদিন আমরা রাতে নিয়ম করে ঘুমোতে যাই এবং সকালে উঠি। এটাই স্বাভাবিক নিয়ম। সেই অনুযায়ী আমাদের রোজনামচা তৈরি হয়। শরীরও সেই অনুযায়ী ধাতস্থ হয়। ঘুম ঠিক ন...
Click it and Unblock the Notifications
