(ছবি) অফিসে ঘুম পেলে কী করবেন? জেনে নিন একঝলকে

Posted By: OneIndia Bengali Digital Desk
Subscribe to Boldsky

দিনের বেশিরভাগ সময় অফিসেই কাটাতে হয় চাকুরিজীবীদের। বাড়িতে নানা কাজের পরে দীর্ঘ ঘণ্টার কাজ করতে করতে অফিসে কোনও কোনও দিন চোখ জুড়িয়ে আসতেই পারে। এতে আশ্চর্যের কিছু নেই।

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে এই বিপদ হবে আপনার!

নতুন চাকরির ক্ষেত্রে এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে চলুন!

সকলের পরিস্থিতি সমান হয় না। দিনও সমান যায় না। হতেই পারে শারীরিক বা মানসিক কোনও একটি কারণে আপনি ভীষণ ক্লান্ত। পাশের সহকর্মী যখন ভীষণভাবে ক্লান্ত তখন বারবার আপনার চোখ বন্ধ হয়ে আসছে।

অফিসে যে জিনিসগুলি করা আমাদের একদম উচিত নয়

অফিসের জন্য সেরা ১০ টি এথনিক লুক

অফিসে কাজের মাঝে ডেস্কে বসে ঘুমিয়ে পড়লে আপনার ইম্প্রেশন একেবারে তলানিতে এসে ঠেকতে পারে তাতে সন্দেহ নেই। তাই অফিসে চোখ বন্ধ হয়ে এলে অন্য উপায় আপনাকে বের করতে হবে। এরকম অবস্থায় কী করবেন জেনে নিন একনজরে।

হাঁটুন

হাঁটুন

একটানা একজায়গায় বসে থাকলে ঘুম পেতেই পারে। এমন হলে উঠে একটু হেঁটে নিন। এতে ঘুম ভাব কেটে যাবে।

জল খান

জল খান

উঠে গিয়ে এক নিঃশ্বাসে এক গ্লাস জল খেয়ে ফেলুন। এতে তরতাজা ভাব আসবে। ঘুম কেটে যাবে।

চা, কফি খান

চা, কফি খান

দুপুরে খাবার পরে চা, কফি খাওয়া ঠিক না হলেও এমন অবস্থায় এক কাপ চা বা কফি আপনাকে চাঙ্গা করে তুলবে।

ঘরের আলো

ঘরের আলো

আপনার বসার জায়গায় যদি আলো কম থাকে, তাহলে জানালার পর্দা সরিয়ে, আরও আলো জ্বালিয়ে বসুন।

গান শোনা

গান শোনা

মোবাইলের সঙ্গে হেডফোন লাগিয়ে কিছুক্ষণ জোরে জোরে গান শুনুন। ঘুম আপনাআপনিই কেটে যাবে।

আড্ডা

আড্ডা

অফিসে কাজের সময়ে আড্ডা দেওয়া মোটেই ভালো চোখে দেখবে না কর্তৃপক্ষ। তবে এক-আধদিন এমন করলে ক্ষতি নেই। সহকর্মীদের সঙ্গে আপনার সম্পর্কও ভালো হবে আর বিরক্তিকর ঘুম ঘুম ভাবও কেটে যাবে।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    What to do if you falling asleep in office

    What to do if you falling asleep in office
    Story first published: Thursday, June 23, 2016, 17:56 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more