World sleep day 2020 : আপনার 'স্লিপ ডিসঅর্ডার' নেই তো? জেনে নিন আগে থেকে

দাঁত চাবানো

ঘুমের মধ্যে অনেকে দাঁত চাবান বা কড়মড় শব্দ করেন। এটি এক ধরনের ডিসঅর্ডার। ক্লান্তি, উদ্বেগ বা চাপা রাগ থেকে এমন হয়ে থাকে।

দমে কম পড়া

ঘুমের মধ্যে অনেকের দম নিতে কষ্ট হয়। এই সমস্যা অবহেলা করলে স্ট্রোকের মতো সমস্যা হতে পারে। ওজন বেড়ে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বা ধূমপানের ফলে এমন হতে পারে।

ঘুমের মধ্যে হাঁটা

ঘুমের মধ্যে অনেকের হাঁটার সমস্যা থাকে। এই সমস্যা চিকিৎসক দেখিয়ে সমাধান না করলে ফল মারাত্মক হতে পারে।

নারকোল্যাপ্সি

এই অবস্থায় দিনের যেকোনও সময়ে ঘুমিয়ে পড়তে ইচ্ছে করে। অনেক সময়ে ভালো করে ঘুম না হলে এই সমস্যা হয়ে থাকে।

পা নাড়ানো

অনেকে ঘুমের মধ্যে পা নাড়ান। এমন সমস্য়া হলেও তা এক ধরনের স্লিপ ডিসঅর্ডার বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

হাইপারসোমনিয়া

এই ধরনের অবস্থায় একজন মানুষ টানা ১৮ ঘণ্টা একটানা ঘুমিয়ে ওঠেন। কিছু মানুষ টানা এক সপ্তাহ ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেন। সারা পৃথিবীতে এমন সমস্য়া রয়েছে প্রায় ২০০ জন মানুষের।

ঘুমের মধ্যে আচরণগত ফারাক

অনেকে ঘুমের মধ্যে এমন বিস্তারিত স্বপ্ন দেখেন যে মনে হয় তারা বাস্তবে রয়েছেন। সেইমতো ভেবে নিয়ে অনেকে হিংসাত্মক হয়ে যান ও হাত পা নাড়াতে শুরু করেন। যেন তারা ঘুমের মধ্যেই লড়াই করছেন।