(ছবি) কী দেখে বুঝবেন আপনার স্ট্রেস নেওয়ার ক্ষমতা মাত্রা ছাড়িয়েছে

Subscribe to Boldsky

বেঁচে থাকতে গেলে হাজারো চিন্তা ও শারীরিক ধকল নিতে হবে। একেই ইংরেজিতে বলে 'স্ট্রেস'। অর্থাৎ মানসিক ও শারীরিক ধকল। এটা এমন একটা জিনিস যা কোনও অসুখ নয়। তবে সমস্ত বড় অসুখের অনুঘটক হিসাবে কাজ করে। [স্ট্রেস কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায়]

ফলে এর থেকে যত তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসা সম্ভব তা করা উচিত। তাহলেই শরীর সুস্থ থাকবে। আর তা না করলে স্ট্রেস ধীরে ধীরে শরীরকে পুরোপুরি অকেজো করে দেবে। [এই বিষয়গুলি আপনাকে খুশিতে থাকতে দেয় না]

স্ট্রেসের ফলে শরীরের নানা সমস্যা হয়। হজমের গোলমাল থেকে শুরু করে হার্টের সমস্যা, এই সবরেই পিছনে থাকতে পারে স্ট্রেস। এর পাশাপাশি প্রজনন ক্ষমতাকেও অনেকটাই কমিয়ে দেয় এটি। [এই কয়েকটি সহজ উপায়ে খুশি ফিরিয়ে আনুন জীবনে]

ফলে যে করেই হোক, যতোটা সম্ভব হোক, স্ট্রেস ফ্রি থাকতে হবে আমাদের। কীভাবে তা থাকা সম্ভব সেটা অবশ্যই জানবেন, তবে তার আগে জেনে নিন, শরীর স্ট্রেসে পরিপূর্ণ হয়ে উঠেছে তা কীভাবে বুঝবেন। [জেনে নিন 'স্ট্রেস ফ্রি' হতে কোন জিনিসকে বলবেন 'গুড বাই]

মাথা ব্যথা

মাথা ব্যথা

আমাদের শরীর অত্যধিক স্ট্রেসড তা বোঝার অন্যতম লক্ষণ হল মাথা ব্যথা। নিয়মিত মাথা ব্যথা হলে তা স্ট্রেসের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অনিদ্রা

অনিদ্রা

সুস্থ শরীরের জন্য ঘুম খুব বেশিমাত্রায় প্রয়োজন। আপনি যদি দিনের পর দিন অনিদ্রার শিকার হন তাহলে বুঝবেন আপনার স্ট্রেস সংক্রান্ত সমস্য়া হচ্ছে।

প্রশ্বাসের সমস্যা

প্রশ্বাসের সমস্যা

ঘনঘন নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া বা দম নিতে সমস্যা হলে তা ফেলে রাখবেন না। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অনেক সময় বেশি স্ট্রেস থেকে এমনটা হতে পারে।

রক্তচাপের সমস্যা

রক্তচাপের সমস্যা

স্ট্রেসের ফলে রক্তচাপের সমস্যা হয় সবচেয়ে বেশি। সঠিক চিকিৎসা না করালে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

বুকে ব্যথা

বুকে ব্যথা

বুকে ব্যথা হলে তা ফেলে না রেখে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অনেক সময়ে স্ট্রেস বেশি হয়ে গেলে এমন সমস্যা হতে পারে।

মুখে ব্রন

মুখে ব্রন

স্ট্রেস বেশি হলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক উজ্জ্বলতা হারায়, ব্রন হয় ইত্যাদি। এছাড়া স্ট্রেসের কারণে অ্যালার্জিও হতে পারে।

অনিয়মিত ঋতুচক্র

অনিয়মিত ঋতুচক্র

স্ট্রেসের অন্যতম বড় ফলাফল হতে পারে এটি। অত্যদিক স্ট্রেসের ফলে ঋতুচক্রে হেরফের হতে পারে।

প্রজননে সমস্যা

প্রজননে সমস্যা

মহিলাদের স্ট্রেসের সমস্যা হলে সন্তানের জন্ম দিতে সমস্যা হল। গর্ভধারণে নানা জটিলতা তৈরি হয়।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Signs That Your Body Is Under High Stress

    Signs That Your Body Is Under High Stress
    Story first published: Friday, April 29, 2016, 13:14 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more