(ছবি) কী দেখে বুঝবেন আপনার স্ট্রেস নেওয়ার ক্ষমতা মাত্রা ছাড়িয়েছে

মাথা ব্যথা

আমাদের শরীর অত্যধিক স্ট্রেসড তা বোঝার অন্যতম লক্ষণ হল মাথা ব্যথা। নিয়মিত মাথা ব্যথা হলে তা স্ট্রেসের লক্ষণ হতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

অনিদ্রা

সুস্থ শরীরের জন্য ঘুম খুব বেশিমাত্রায় প্রয়োজন। আপনি যদি দিনের পর দিন অনিদ্রার শিকার হন তাহলে বুঝবেন আপনার স্ট্রেস সংক্রান্ত সমস্য়া হচ্ছে।

প্রশ্বাসের সমস্যা

ঘনঘন নিঃশ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া বা দম নিতে সমস্যা হলে তা ফেলে রাখবেন না। অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অনেক সময় বেশি স্ট্রেস থেকে এমনটা হতে পারে।

রক্তচাপের সমস্যা

স্ট্রেসের ফলে রক্তচাপের সমস্যা হয় সবচেয়ে বেশি। সঠিক চিকিৎসা না করালে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

বুকে ব্যথা

বুকে ব্যথা হলে তা ফেলে না রেখে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অনেক সময়ে স্ট্রেস বেশি হয়ে গেলে এমন সমস্যা হতে পারে।

মুখে ব্রন

স্ট্রেস বেশি হলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক উজ্জ্বলতা হারায়, ব্রন হয় ইত্যাদি। এছাড়া স্ট্রেসের কারণে অ্যালার্জিও হতে পারে।

অনিয়মিত ঋতুচক্র

স্ট্রেসের অন্যতম বড় ফলাফল হতে পারে এটি। অত্যদিক স্ট্রেসের ফলে ঋতুচক্রে হেরফের হতে পারে।

প্রজননে সমস্যা

মহিলাদের স্ট্রেসের সমস্যা হলে সন্তানের জন্ম দিতে সমস্যা হল। গর্ভধারণে নানা জটিলতা তৈরি হয়।