(ছবি) মাথা যন্ত্রণা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয় এই খাবারগুলি

কলা

বহু মানুষই সকালে ব্রেকফাস্টে বা অন্য কোনও সময়ে কলা খেয়ে থাকেন। এটি এমন একটি ফল যা সহজেই শরীরকে নানা পুষ্টি এনে দিতে পারে। তবে আপনার মাথা যন্ত্রণার সমস্যা থাকলে কলা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। কারণ কলায় রয়েছে টাইরামিন যা মাথা ধরা ও মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

কফি

মুহূর্তে ক্লান্তি দূর করে মুড ফিরিয়ে দিতে পারে কফির একটা চুমুক। তবে দিনে ২০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খেলে এতে আসক্তি বাড়বে। এর যার ফলে অনিদ্রা ও মাথা যন্ত্রণার সমস্য়া তৈরি হবে।

আইসক্রিম

আপনি আইসক্রিম ভালোবাসলেও মাথা যন্ত্রণাকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয় এটি। সেই কারণেই অনেকেই আইসক্রিম খাওয়ার পরে মাথা ধরার সমস্যা ভোগেন।

ডার্ক চকোলেট

ডার্ক চকোলেট মুড ভালো করতে পারে তা গবেষণায় প্রমাণিত। তবে একইসঙ্গে এটাও দেখা গিয়েছে যে, এতে থাকা ক্যাফেইন মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে অনেকটা বাড়িয়ে দেয়।

রেড ওয়াইন

অ্যালকোহল খাওয়া কখনই উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। সেকারণেই মাথা ধরে যায়। এছাড়া এতে থাকা টাইরামিন ও ট্যানিন জাতীয় উপাদান মাথা ব্যথায় অনুঘটকের কাজ করে।

চিজ

ডেয়ারি পণ্য চিজেও রয়েছে টাইরামিন যা মাথা ধরায় অনুঘটকের কাজ করে। চিজ যত পুরনো হবে, ততই মাথা বেশি ধরে।