(ছবি) মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে এই জিনিসগুলি

Posted By:
Subscribe to Boldsky

বেশিরভাগ সময়ই মাথাব্যথা হলে ওষুধ খেয়ে তা সারানোর চেষ্টা করি আমরা। তবে সবসময় যে তাতে কাজ দেয় তা একেবারেই না। আর মাইগ্রেনের সমস্য়া হলে তো কোনওভাবেই রেহাই পাওয়ার উপায় থাকে না। [ব্রেন ক্যানসার সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি তথ্য]

মাইগ্রেনের সমস্যায় মাথা ধরলে তা অনেকক্ষণ স্থায়ী হয়। তা কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ খাওয়াটাই কাম্য। নিজে থেকে ওষুধ কিনে খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। ['শর্ট টাইম মেমোরি লস' এর আসল কারণ]

নিচের স্লাইডে জেনে নিন, কি কি জিনিস আমাদের মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। [ঘুমের মধ্যে অবচেতনে কি হয় তা জেনে নিন]

কোনও এক বেলা খেতে ভুলে যাওয়া

কোনও এক বেলা খেতে ভুলে যাওয়া

যদি দিনের কোনও একসময়ের খাওয়া আপনি খেতে ভুলে যান বা না খান বা নিয়মিত যদি সকালের খাবার না খান তাহলে এই অভ্যাস মাইগ্রেনের সমস্য়াকে বাড়িয়ে তুলবে। তাই কোনওবেলা খাবার এড়িয়ে যাবেন না।

অতিরিক্ত ঘুম

অতিরিক্ত ঘুম

কম ঘুম যেমন ক্ষতিকর, তেমনই অতিরিক্ত ঘুম মাইগ্রেনের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

ক্লান্তি

ক্লান্তি

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ক্লান্তি বেশিমাত্রায় থাকলে তা মাইগ্রেনের সমস্য়াকে বাড়িয়ে তোলে।

দৌড়

দৌড়

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হঠাৎ করে বেশি শরীরচর্চা করলে মাইগ্রেনের অ্যাটাক হতে পারে।

প্রসেসড খাবার

প্রসেসড খাবার

মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে মাংস সহ যেকোনও প্রসেসড খাবার খাওয়াই খুব একটা ভালো নয়।মাইগ্রেনের সমস্যা তাতে অনেকটা বেড়ে যায়।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল

মাইগ্রেনের সমস্যা সবচেয়ে বেড়ে যায় অ্যালকোহল মিশ্রিত পানীয় খেলে। এর মধ্যে থাকা সেরোটোনিন মাথাব্যথায় অনুঘটক হিসাবে কাজ করে।

জল কম খেলে

জল কম খেলে

কাজের ফাঁকে আমরা অনেকেই পরিমিত জল খাওয়ার দিকে মন দিতে পারি না। জল কম খেলে অন্য নানা স্বাস্থ্য সম্পর্কীয় সমস্যার পাশাপাশি মাইগ্রেনের সমস্যাও বেড়ে যায়।

    English summary

    Things That Trigger Migraine

    Things That Trigger Migraine
    Story first published: Monday, September 14, 2015, 15:36 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more