For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

(ছবি) ফুসফুস সুস্থ রাখতে খান এই খাবার

|

পরিবেশের ভয়ঙ্কর দূষণ তো রয়েইছে, তার পাশাপাশি রয়েছে সিগারেটের মতো তামাকজাত পণ্য সেবন করা। ফলে সবমিলিয়ে ফুসফুসের সুস্থ থাকার কোনও উপায় নেই। [ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারেন এই টোটকা মেনে চলে]

এদিকে প্রাণে বাঁচতে গেলে প্রশ্বাস নিতে হবে। এবং তার জন্য শরীরের যে অংশটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা হল ফুসফুস। এটি না থাকলে বেঁচে থাকা সম্ভব হবে না। ফলে যেকোনও উপায়ে ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে হবে। [ঠান্ডা লাগা থেকে দ্রুত সেরে ওঠার ঘরোয়া উপায়]

এমন খাবার খেতে হবে যা ফুসফুসকে ভালো রাখে, ফুসফুসে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে ও শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখে। ['শর্ট টাইম মেমোরি লস' এর মুখ্য কারণ]

নিচের স্লাইডে এমনই কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হল। ধূমপায়ী হোন অথবা না হোন, এই খাবার ফুসফুসকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। [এই কয়েকটি সহজ উপায়ে খুশি ফিরিয়ে আনুন]

বেদানা

বেদানা

বেদানাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং এটি ফুসফুসে টিউমার হওয়া থেকেও রক্ষা করে। শ্বাসকষ্টের সমস্যাকেও কমিয়ে দেয় বেদানা।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

পেঁয়াজের ঝাঁঝে চোখে জল চলে আসে এটা ঠিক। তবে এটি ফুসফুসের জন্য ভীষণ উপকারী। ধূমপায়ীরা বিশেষ করে পেঁয়াজ খাওয়া অভ্যাস করুন।

আপেল

আপেল

আপেলে রয়েছে ভিটামিন ই, বি ও সি। এগুলি সবই ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখতে সাহায্য করে।

আঙুর

আঙুর

আঙুরে রয়েছে এমন উপাদান যা ফুসফুসে টিউমার হওয়া আটকায়। এমনকী এটিকে পরিষ্কার করতেও আঙুরের জুড়ি নেই।

লেবু

লেবু

যেকোনও ধরনের সাইট্রাস ফলই স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। লেবুতে এসব রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে যা ফুসফুসে বেশি অক্সিজেন ঢোকাতে সাহায্য করে।

গাজর

গাজর

শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে গাজর। এতে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি। এই দুটিই ফুসফুসকে ভালো রাখে।

বিনস

বিনস

বিনসে রয়েছে অ্যান্টি-ক্যানসার উপাদান। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম যা ফুসফুসকে ভালো রাখে।

English summary

Excellent Foods For Healthy Lungs

Excellent Foods For Healthy Lungs
Story first published: Wednesday, November 4, 2015, 18:28 [IST]
X