সকালে সবচেয়ে বেশি অনিয়ম হয় খাওয়াদাওয়ায়। অনেকে ঘুম থেকে উঠেই ভাজাভুজি খান, কেউ আবার খালি পেটেই বেরিয়ে যান। যে কারণেই শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। সুস্...
বয়সকালে রোগ কষ্টে ভুগতে আজকাল কেউই চান না। তাই তো সিংহভাগই যথাযথ ডায়েট চার্ট মেনে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন। আর এই করতে গিয়ে সহজ কিছু খাবারে...
জলখাবারের জন্য চটজলদি বানাতে সবচেয়ে সহজ খাবারগুলির একটি হল - উপমা। যদিও সুজি খুব একটা স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, তাই উপমা বানাতে সুজির বদলে ডালিয়া ব্যবহার ক...