(ছবি) এই খাবারগুলি গর্ভধারণ করতে বিশেষ সাহায্য করে

Posted By:
Subscribe to Boldsky

মাতৃত্বের স্বাদ পাওয়া মেয়েদের কাছে এক অনন্য অভিজ্ঞতা। এই অভিজ্ঞতার স্বাদ পেতে চান সব মহিলারাই। মা হওয়া পৃথিবীতে সবচেয়ে আনন্দের। এমনটাই মত মহিলাদেরও। তবে বর্তমান সমাজে আমরা যেমন জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি, তাতে সবকিছু ঠিক থাকলেও গর্ভধারণ করতে সমস্যা হচ্ছে বহু মহিলারই। [গর্ভধারণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা এইগুলি]

চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, শারীরিক সমস্যা না থাকলেও জীবনযাত্রা, পরিবেশ ইত্যাদি গর্ভধারণে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে। মহিলাদের ক্ষেত্রে ৩০ বছর বয়সের পরে ধীরে ধীরে প্রজনন ক্ষমতা কমতে থাকে। ডিম্বাণু কমে গিয়ে সমস্য়া হয়। তবে কয়েকটি খাবার রয়েছে যা গর্ভধারণে বিশেষ সাহায্য করে। নিচের স্লাইডে সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।

ডাল

ডাল

গর্ভধারণ করতে চাইলে নানা ধরনের ডাল মহিলাদের খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন প্রজনন ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।

ব্রকোলি

ব্রকোলি

সবুজ ফুলকপির মতো দেখতে ব্রকোলিতে রয়েছে ফাইটোস্টেরল যা মহিলাদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে। গর্ভধারণ করতে চাওয়া মহিলারা অবশ্যই ডায়েট তালিকায় ব্রকোলিকে রাখবেন।

সূর্যমুখীর বীজ

সূর্যমুখীর বীজ

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক বা দস্তা যা মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে।

মাছ

মাছ

বড় মাছে থাকে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। এছাড়া গর্ভপাতের ঝুঁকিকেও কমিয়ে আনে মাছ খাওয়ার অভ্যাস।

ব্রাউন রাইস

ব্রাউন রাইস

ব্রাউন রাইসও প্রজননে অনুঘটকের কাজ করে। শরীরে হরমোনের মাত্রা সঠিক রাখতে সাহায্য করে ব্রাউন রাইস।

রেড মিট

রেড মিট

রেড মিটে রয়েছে আয়রন যা গর্ভধারণে বিশেষ সাহায্য করে।

কলা

কলা

কলাতে রয়েছে ভিটামিন বি৬ যা ডিম্বাণুর সংখ্যা বাড়িয়ে গর্ভধারণে সাহায্য করে। বি৬ ভিটামিনের ঘাটতি হলে ডিম্বাণুর গুণমাণ কমে যায় ও শুক্রাণুর সঙ্গে মিলিত হলেও গর্ভধারণ করা সম্ভব হয়ে ওঠে না।

পালং শাক

পালং শাক

পালং শাকেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন যা পুরুষদের ক্ষেত্রে স্পার্ম তৈরিতে ও মহিলাদের ক্ষেত্রে ডিম্বাণু তৈরিতে বিশেষ সাহায্য করে।

আরও খবর পড়ুন এখানে :

গর্ভাবস্থায় এই ৬ উপসর্গ অদ্ভুত মনে হলেও স্বাভাবিক!

ঘরোয়া পদ্ধতিতে কীভাবে পরখ করবেন আপনি গর্ভধারণ করেছেন কি না?

গর্ভবতী হলে এড়িয়ে চলুন এই ১০ টি জিনিস!

পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াবে এই খাবারগুলি

স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে এমন ডায়েট করুন

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Foods That Increase Ovulation And Help You In Getting Pregnant

    Foods That Increase Ovulation And Help You In Getting Pregnant
    Story first published: Friday, January 15, 2016, 13:43 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more