গর্ভাবস্থায় এই সাতটি কাজ কখনোই করবেন না, মারাত্মক বিপদ হতে পারে

১) রান্না না করা খাবার

রান্না না করা মাংস, স্মোকড সিফুড, কাঁচা ডিম, সফ্ট চিজ এবং আনপাস্তুরাইজড ডেয়ারি, এগুলি গর্ভাবস্থায় একেবারেই এড়ানো উচিত।

২) ক্যাফিন

ক্যাফিন সেবন গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে।

৩) ঔষধ

এমন কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ আছে যেগুলি গর্ভাবস্থায় খেলে তা ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করুন।

৪) পেইন্ট

পেইন্ট-এ প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত রাসায়নিক এবং ক্ষতিকারক দ্রাবক রয়েছে, যা গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং গর্ভস্থ শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

৫) জুতো

গর্ভাবস্থায় এমন কোনও জুতো পরবেন না, যেটা পরে আপনার অস্বস্তি বোধ হয় এবং যেটা আপনার জন্য নিরাপদ নয়। আপনার যদি হিল পরার ইচ্ছা হয়, তাহলে তিন ইঞ্চি হিল বা তারও কম হিলের জুতো পরতে পারেন।

৬) ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান

ধূমপান এবং অ্যালকোহল পানের মতো ক্ষতিকর অভ্যাসগুলি মা এবং গর্ভের শিশুর অনেক ক্ষতি করতে পারে। ক্রমাগত ধূমপান করার ফলে গর্ভপাত, অকাল প্রসব এবং অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে।

৭) বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা

গর্ভবতী মহিলাদের বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা বসে থাকা একেবারেই উচিত নয়। এর ফলে পায়ের পাতা ফুলে যেতে পারে এবং শিরায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি আপনার বসে কাজ করার ব্যাপার থাকে, তাহলে মাঝে মাঝে ব্রেক নিন। সেই সময় পা দুটো টুলের ওপরে তুলে রিল্যাক্স করুন।