আপনার সন্তান কি কথায় কথায় রেগে যাচ্ছে? উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছে না তো?

মানসিক পরিবর্তন

আপনার সন্তানের মধ্যে মানসিক পরিবর্তনকে কখনই উপেক্ষা করবেন না। আচরণের কোনও পরিবর্তন দেখলেই সতর্ক হোন। চুপচাপ থাকা, কথায় কথায় বিরক্তি, রেগে যাওয়া, ঘন ঘন মুড স্যুইং, কোনও কাজে বা পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং অস্থিরতা লক্ষ্য করলে তার সঙ্গে খোলাখুলিভাবে কথা বলুন। তাকে সাপোর্ট করুন।

শারীরিক উপসর্গ

উদ্বেগের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে -

- মাইগ্রেন এবং ঘন ঘন মাথা ব্যথা

- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা

- শারীরিক ব্যথা, যন্ত্রণা

- ভীষণ ক্লান্তি

- কোনও কারণ ছাড়াই অসুস্থ বোধ করা

- খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন

সামাজিক জীবনে কম জড়িত

উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা দৈনন্দিন জীবনকে বিপর্যস্ত করে তুলতে পারে। এর কারণে পরিবার বা বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ হয়ে যেতে পারে। সামাজিক জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে। এর কিছু উপসর্গ হল -

-কারুর সঙ্গে কথাবার্তা বেশি না বলা

- খেলাধূলা, আড্ডা থেকে দূরে থাকা

- একা একা বেশি সময় কাটানো

- সকলের থেকে একেবারে বিচ্ছিন্নভাবে থাকা

ঘুমের সমস্যা

উদ্বেগের কারণে ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ঘুমাতে অসুবিধা, ঘন ঘন দুঃস্বপ্ন, পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও ভীষণ ক্লান্ত বোধ করা - আপনার বাচ্চার মধ্যে এই সব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন।

কী ভাবে আপনার সন্তানকে সাপোর্ট করবেন?

বাচ্চাকে উদ্বেগ থেকে বের করে আনতে পিতা-মাতাকেই পদক্ষেপ নিতে হবে। সন্তানের দিকে সর্বদা লক্ষ্য রাখতে হবে। সন্তানের অনুভূতি, আবেগকে কখনই উপেক্ষা করবেন না। আপনি আপনার বাচ্চার কাছ থেকে তার সমস্যাগুলি জানতে চান। সে সম্পর্কে তার সঙ্গে আলোচনা করুন। খোলাখুলিভাবে কথা বলুন আপনার সন্তানের সঙ্গে। তার মনের কথা জানার চেষ্টা করুন এবং তার সঙ্গে বন্ধুর মতো মিশুন। তাকে তার সব সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন।