(ছবি) গ্যাসস্ট্রাইটিস থেকে বাঁচতে অবলম্বন করুন এই ঘরোয়া উপায়

এখনকার দিনে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা প্রতিটি ঘরে ঘরে থাবা বসিয়েছে। অ্যাসিডিটি, বুক-জ্বালা, চোঁওয়া ঢেকুর ইত্যাদি লেগেই রয়েছে। আর এর কারণ হল গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যা। [এই পুষ্টিকর খাবারগুলি খেলেই গ্যাস হয়]

এখনকারদিনে বদহজমের সমস্যা বা গ্যাস-অম্বলের সমস্যা নেই এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ দুষ্কর। আজকের দিনের জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস, পরিবেশগত কারণ সহ একাধিক কারণে এমন হতেই পারে। [অ্যাসিডিটি থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা]

এমন হলে নিজের পছন্দমতো খাবার খাওয়া অনেক সময়ে দূরহ হয়ে যায়। পেটের সমস্যা বা গ্যাসস্ট্রাইটিস আপনার জীবনকেই বিপন্ন করে তুলতে পারে। [জেনে নিন কোন খাবার অজান্তেই আপনার পেটের ক্ষতি করছে]

প্রথমদিনে পেটে সামান্য জ্বালা দিয়ে গ্যাসস্ট্রাইটিসের সমস্যা শুরু হয়। পরে তা বাড়তে বাড়তে বড় আকার নেয়। বমি, গা গুলিয়ে ওঠা, হেঁচকি, গলার কাছে দলা পাকিয়ে ওঠা এসব এর লক্ষণ হতে পারে। তবে এর থেকে বাঁচতে কী করবেন তা জেনে নিন নিচের স্লাইড থেকে। ['অ্যাসিড রিফ্লাক্স'-কে থামাতে পারে এই খাবার]

প্রথম উপায়

আলুর রস বের করে তা গরম দলে মিশিয়ে পান করুন। খেতে খারাপ লাগলেও তা লিভার ও পাকস্থলীকে সুস্থ রেখে হজমশক্তিকে বাড়িয়ে তুলবে।

দ্বিতীয় উপায়

পেপেতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন। এটি হজমশক্তি বাড়িয়ে তুলতে বিশেষ সাহায্য করে।

তৃতীয় উপায়

মৌরি ভেজে রেখে দিন। খাবার পরে তা নিয়ম করে খান। কিছুক্ষণ পরে জল খেয়ে নিন। এছাড়া মৌরি জলে ফুটিয়ে সেই জলও খেতে পারেন।

চতুর্থ উপায়

হজমশক্তি বাড়াতে আনারস বিশেষ উপকারী। এছাড়া পেটের সমস্য়া ঠিক করতেও এর জুড়ি নেই। তবে আনারসে অনেকের অ্যালার্জি হয়। সেটা বুঝে নিয়ে খাবেন।

পঞ্চম উপায়

নারকেল বা ডাবের জল পেটের রোগ সারাতে দারুণ কাজে দেয়। এতে থাকা ভিটামিন ও খনিজ গ্যাসস্ট্রাইটিসের সমস্য়া দূর করে।

ষষ্ঠ উপায়

আদায় রয়েছে রোগ উপশমকারী উপাদান। চা বা রান্নায় আদা মিশিয়ে খেলে অবশ্যই উপকার পাবেন।

সপ্তম উপায়

অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে নিয়মিত ও পরিমিত জল পান করলেও গ্যাসস্ট্রাইটিসের সমস্যা থেকে বাঁচা সম্ভব।