(ছবি) ওজন কমাতে সেরা ৫ আয়ুর্বেদ টোটকা!

ত্রিফলা

ত্রিফলা হল হরতকি, বহেরি এবং আমলকির মিশ্রণ। নিয়মিত ত্রিফলা খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে। ত্রিফলা ফোটানো জলও খেতে পারেন বা প্রত্যেকদিন সকালে ১ চামচ ত্রিফলার গুড়ো এক গ্লাস গরম জলে মিশিয়ে খান, একমাসের মধ্যে উপকার পাবেন।

গুগ্গুল

হাজার হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে গুগ্গুলের ব্যবহার হয়ে আসছে। গরম জলের সঙ্গে প্রতিদিন যদি গুগ্গুল খাওয়া যায় তাহলে এক মাসের মধ্যে হাতে নাতে ফল পাওয়া যাবে।

অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা শুধু যে কাটা-ছড়ে যাওয়া বা অ্যালার্জিতেই কাজ দেয় তা না, ওজন কমাতেও অ্যালোভেরার জুড়ি মেলা ভার। অ্যালোভেরা রসের সঙ্গে লেবুর রস, জল ও মধু মিশিয়ে খান। নিয়মিত এই মিশ্রণটি খান, এতে আপনার শরীর অনেক হাল্কা হবে।

কারি পাতা

কারিপাতা অত্যন্ত দ্রুত গতিতে ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপনার পছন্দমতো কারিপাতার ব্যবহার করতে পারেন। রান্নায় কারিপাতা ফোড়ন দিতে পারেন, কিংবা জলে কারিপাতা ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে খেলে, বা ২-৪টি করে কারিপাতা এমনি চিবিয়ে খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।

মেথি

মেথি ভারতীয় বাড়ির অধিকাংশ রান্নাঘরেই থাকে। কিন্তু তার যে এত উপকার তা আমাদের অনেকেই জানে না। ১ চা চামচ মেথি এক গ্লাস জলে সারারাস ভিজিয়ে রেখে দিন। খালি পেটে এই জল ছেঁকে খেয়ে নিন। রান্নাতেই শুকনো খোলায় ভাজা মেথির ব্যবহার করতে পারেন।