(ছবি) শরীরের তাপমাত্রা কমাতে বিশেষ উপযোগী এই খাবার

Posted By:
Subscribe to Boldsky

শরীরের তাপমাত্রা সাধারণভাবে ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট থাকে। এটি হল শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা। সুস্থ থাকলে সব ধরনের আবহাওয়া ও তাপমাত্রায় শরীরের তাপমাত্রা একই থাকে। [অ্যানিমিয়ার সমস্যা দূর করবে এইসব খাবার]

ফলে শরীরে কোনও সমস্যা তৈরি হলে তবেই তাপমাত্রার হেরফের হয়। আর সেক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করা আবশ্যক। [প্রতিদিন ব্যবহৃত এই জিনিসে সবচেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে]

মাত্রাতিরিক্ত গরম আবহাওয়া, গরমে বেরিয়ে কাজ করা, কম জল খাওয়া ইত্যাদি কারণে শরীর গরম হতে পারে। [শরীর ঠান্ডা রাখতে এই খাবারগুলি রোজকার ডায়েটে রাখুন]

আর একবার শরীর গরম হয়ে গেলে তা স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরতে অনেক সময় লাগে। এছাড়াও শরীরের নানা জায়্গায় টান ধরা, মুখে ব্রণ, মাথা ঘোরানো, বমি বমি ভাব ইত্যাদি নানা কিছু হতে পারে। [শরীরের এই অঙ্গগুলিকে খালি হাতে একেবারেই ছোঁবেন না]

ফলে এমন অবস্থা থেকে রক্ষা পেতে শরীরকে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে রক্ষা করা অত্যন্ত আবশ্যক। বেশি করে জল খাওয়া উচিত যাতে শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বেরিয়ে যেতে পারে। [গোপনাঙ্গ নয়, জানুন শরীরের কোন চেনা জায়গা সবচেয়ে নোংরা]

একইসঙ্গে কিছু খাবারকে নিয়মিত খেলে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় থাকতে সাহায্য করে। নিচের স্লাইডে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হল। [কীভাবে বুঝবেন শরীর ক্ষতিকর টক্সিনে ভরে গিয়েছে]

তরমুজ

তরমুজ

তরমুজের প্রায় পুরোটাই জল। ফলে তা শরীরের বাড়তি তাপমাত্রা কমাতে ও জলের পরিমাণ সঠিকভাবে বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ফুটি

ফুটি

ফুটিতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে জল যা খেলে গরমকালে শরীরকে ঠান্ডা রাখা সহজ হয়।

শশা

শশা

সব মরশুমেই শশার চেয়ে উপকারী ফল দ্বিতীয় একটি হয় না। এতেও জলজ অংশ অনেক বেশি ফলে শরীরের বাড়তি তাপমাত্রা কমাতে যা বিশেষ সাহায্য করে।

মুলো

মুলো

মুলোতে জলজ পরিমাণ তো রয়েইছে, পাশাপাশি রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা শরীরকে ঠান্ডা রাখতে বিশেষ সাহায্য করে।

মৌরি

মৌরি

সারারাত মৌরি জলে ভিজিয়ে সেই জল সকালে খালি পেটে খেলে সারাদিন শরীর ঠান্ডা থাকে। পেটের জন্যও এটি বিশেষ উপকারী।

ডাব

ডাব

শরীর ঠান্ডা রাখা হোক অথবা পেট, সবতেই ডাব অব্যর্থ ভূমিকা নেয়। ডিহাইড্রেশনের মোক্ষম দাওয়াইও এই ডাবের জল।

বেদানা

বেদানা

শরীর ঠান্ডা রাখতে চাইলে নিয়মিত বেদানার রস খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।

ঠান্ডা দুধ

ঠান্ডা দুধ

ঠান্ডা দুধ শরীরের বাড়তি তাপমাত্রাকে কমাতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেতে ঠান্ডা দুধ মধু মিশিয়ে খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Foods To Reduce Body Heat

    Foods To Reduce Body Heat
    Story first published: Saturday, October 24, 2015, 14:57 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more