(ছবি) শরীরের তাপমাত্রা কমাতে বিশেষ উপযোগী এই খাবার

| Published: Saturday, October 24, 2015, 14:57 [IST]

শরীরের তাপমাত্রা সাধারণভাবে ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট থাকে। এটি হল শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা। সুস্থ থাকলে সব ধরনের আবহাওয়া ও তাপমাত্রায় শরীরের তাপমাত্রা একই থাকে। [অ্যানিমিয়ার সমস্যা দূর করবে এইসব খাবার]

ফলে শরীরে কোনও সমস্যা তৈরি হলে তবেই তাপমাত্রার হেরফের হয়। আর সেক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করা আবশ্যক। [প্রতিদিন ব্যবহৃত এই জিনিসে সবচেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া থাকে]

মাত্রাতিরিক্ত গরম আবহাওয়া, গরমে বেরিয়ে কাজ করা, কম জল খাওয়া ইত্যাদি কারণে শরীর গরম হতে পারে। [শরীর ঠান্ডা রাখতে এই খাবারগুলি রোজকার ডায়েটে রাখুন]

আর একবার শরীর গরম হয়ে গেলে তা স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরতে অনেক সময় লাগে। এছাড়াও শরীরের নানা জায়্গায় টান ধরা, মুখে ব্রণ, মাথা ঘোরানো, বমি বমি ভাব ইত্যাদি নানা কিছু হতে পারে। [শরীরের এই অঙ্গগুলিকে খালি হাতে একেবারেই ছোঁবেন না]

ফলে এমন অবস্থা থেকে রক্ষা পেতে শরীরকে ডিহাইড্রেশনের হাত থেকে রক্ষা করা অত্যন্ত আবশ্যক। বেশি করে জল খাওয়া উচিত যাতে শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বেরিয়ে যেতে পারে। [গোপনাঙ্গ নয়, জানুন শরীরের কোন চেনা জায়গা সবচেয়ে নোংরা]

একইসঙ্গে কিছু খাবারকে নিয়মিত খেলে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় থাকতে সাহায্য করে। নিচের স্লাইডে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হল। [কীভাবে বুঝবেন শরীর ক্ষতিকর টক্সিনে ভরে গিয়েছে]