(ছবি) দাঁতের সবচেয়ে বেশি ক্ষয় হয় এই খাবারে

সরবত

নানা ধরনের সরবত শরীরে এনার্জি বাড়ানোর কাজ করলেও এতে থাকা চিনি দাঁতের জন্য অত্যন্ত বাজে। চিনি দাঁতের ক্ষয় করতে মুখ্য ভূমিকা নেয়। এতে থাকা ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ক্ষয় করে এবং মাড়ির সমস্যা তৈরি করে।

ভাত, পাঁউরুটি

ভাত, পাউঁরুটি, সাদা রুটি, পাস্তার মতো খাবার চটচটে হওয়ায় তা সহজেই দাঁতে লেগে যায়। এর ফলে সহজেই দাঁতের ক্ষয় হয়।

বাদাম

একইরকমভাবে বাদাম খেলেও মুখের ভিতরটা চটচটে হয়ে যায়। ভালো করে মুখ পরিষ্কার না করলে সেগুলিই দাঁতে আটকে থেকে ব্যাকটেরিয়ার বাসা হয়ে ওঠে ও ক্রমাগত দাঁতের ক্ষয় করতে থাকে।

সোডা

সোডা মিশ্রিত যেকোনও ধরনের পানীয় বা বাজার চলতি নানা কার্বোনেটেড ড্রিঙ্ক শরীরের যেমন ভিতর থেকে ক্ষতি করে, তেমনই দাঁতের ক্ষয় করে দ্রুতগতিতে।

চকোলেট

শরীর ও মনকে চাঙ্গা করতে চকোলেটের জুড়ি নেই। তবে বেশি চকোলেট খেলে দাঁতের ক্ষয়ও হবে একইসঙ্গে এবং দ্রুতগতিতে।