শক্তি

দৈনন্দিন সমস্ত কাজ করতে প্রয়োজন হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি বা এনার্জির। শরীরে এনার্জির অভাব থাকলে ক্লান্তি ঘিরে ধরে, কোনও কাজেই সেভাবে মন বসে না। আর শ...

শরীরের সার্বিক সুস্থতা বা ফিটনেসের উন্নতির কথা ভাবলেই অবশ্যই তাতে ডায়েট বা ভোজন প্রণালীর চিন্তা আসবেই।আসলে খাবার সবার আগে স্থান পায়,যদিও এক্সারসাইজও...