(ছবি) পিঠ ও কোমর ব্যথা কমানোর সেরা পানীয়

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে তৈরি পানীয় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ঠাসা। এটি আপনার এনার্জির মাত্রা বাড়িয়ে তুলবে। এর পাশাপাশি ব্যথা কমাতেও এটি বিশেষ উপযোগী।

আনারস

আনারসে রয়েছে নানা ধরনের ব্যথা উপশমকারী উপাদান 'ব্রমেলিন'। এর তৈরি পানীয় শরীরের ব্যথা উপশমে দারুণ সাহায্য করে।

ট্রপিক্যাল পানীয়

যদি আপনি বাতের মতো সমস্যায় ভোগেন, তাহলে নারকেলের দুধ, আম, লেবু ইত্যাদি মিশিয়ে তৈরি পানীয় দারুণ উপকার দেবে।

আঙুর

আঙুরের সঙ্গে পার্সলে পাতা দিয়ে তৈরি পানীয় হাড়ের ক্ষয় রোধ করে ও হাড়কে শক্ত করে। এছাড়াও যেকোনও ব্যথাকে কমাতে অ্যান্টিসেপটিকের কাজ করে এই পানীয়।

পালং শাক

পালং শাক সেদ্ধ করে তাতে আদা মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে খান। এতে থাকা ভিটামিন কে পিঠের ব্যথা দূর করে। ও আদা মাংসপেশীকে রিল্যাক্স করে।

কলা

কলার সঙ্গে মধু মিশিয়ে পানীয় তৈরি করে খেতে পারেন। হজম ঠিক করে, নানা ধরনে ব্যথা কমাতে এটি দারুণ কাজ দেয়।