প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগে আপনার সন্তান? সমস্যা দূর করতে বাচ্চাকে খাওয়ান নাশপাতি!

ছোটো বাচ্চাদের নাশপাতি খাওয়ানোর বয়স

ছয় মাস বয়সের পর থেকে শিশুকে অল্প অল্প করে খাবার খাওয়ানো শুরু করুন। শিশুকে ফলও খাওয়াতে পারেন। ছয় মাস বয়সী শিশুকে নাশপাতি খাওয়ানো যেতে পারে। তবে যদি আপনার সন্তানের নাশপাতি খেলে অ্যালার্জি হয়, তাহলে আট মাসের পর থেকে খাওয়াতে পারেন। আর অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে নাশপাতি

নাশপাতি ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ফাইবার এবং ভিটামিন সি উভয়ই ভালো হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তবে, আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য ভালো না হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

শিশুকে কীভাবে নাশপাতি খাওয়াবেন

আপনার সন্তানকে নাশপাতি ম্যাশ করে বা পিউরি তৈরি করে খাওয়াতে পারেন। এছাড়া, কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে বাচ্চাদের ফ্রেশ নাশপাতির রসও খাওয়াতে পারেন।

নাশপাতির উপকারিতা

নাশপাতি খুব সহজেই হজম হয়ে যায়। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে এবং ফাইবার। শিশুর বৃদ্ধি হতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে নাশপাতি অত্যন্ত কার্যকরী। সবুজ নাশপাতির খোসায় lutein পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য খুব ভালো।

এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন

-শুরুতে নাশপাতি সিদ্ধ করে ম্যাশ করে শিশুকে খাওয়ান।

-প্রথমেই বাচ্চাকে বেশি বেশি খাওয়াবেন না। অল্প অল্প করে খাওয়ান। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েও খাওয়াতে পারেন।