ফ্লাইটে ভ্রমণের সময় সংক্রমণের হাত থেকে নিজেকে বাঁচান এই উপায়গুলির মাধ্যমে

১) হাত পরিষ্কার রাখুন

দ্য সেন্টারস্ ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (CDC), জীবাণুর পরিমাণ কিছুটা হ্রাস করার জন্য ঘন ঘন হাত ধোয়ার পরামর্শ দেয়। তাই, হাতে সাবান দিয়ে পরিষ্কার জলে ভাল করে হাত ধোবেন।

২) স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন

ফ্লাইটে থাকার সময় ঘন ঘন হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন, বিশেষত আপনি যখন ওয়াশরুমে যাবেন বা আপনার খাবার ট্রে-তে হাত দেবেন। CDC পরামর্শ দেয় যে, অসুস্থতা এবং অন্যদের মধ্যে জীবাণু ছড়ানো এড়াতে কমপক্ষে ৬০ শতাংশ অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করার।

৩) মা্স্ক পরুন

ফ্লাইটের অভ্যন্তরে মাস্ক ব্যবহার করলে তা আপনাকে বাতাসে থাকা যেকোনও জীবাণু থেকে রক্ষা করবে। যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন জীবাণুগুলি বাতাসে মিশে যায় যা আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে। তাই, ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে তা আপনার নাক এবং মুখকে এই জীবাণু থেকে রক্ষা করবে এবং অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

৪) নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন

আপনি যখনই আকাশপথে ভ্রমণ করবেন তখন নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে এক বোতল জল নিজের সঙ্গে রাখুন কারণ আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না থাকলে, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়বে।

৫) নিজস্ব বালিশ বা কম্বল রাখুন

কিছু এয়ারলাইনস্ যাত্রীদের বালিশ এবং কম্বল সরবরাহ করে, যেগুলি পূর্বে বহুবার ব্যবহৃত হয়েছে। সেগুলি সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয়েছে কি না তা আপনি জানেন না। সুতরাং, অসুস্থ হওয়া এড়াতে আপনি ফ্লাইটে ভ্রমণ করার সময় নিজের বালিশ এবং কম্বল বহন করুন।

৬) এয়ার ফ্লো নিয়ন্ত্রণ করুন

ওভারহেড এয়ার ভেন্ট কিছুটা পরিমাণে জীবাণুগুলিকে বার করে দেয়। আপনি যদি অসুস্থ ব্যক্তির পাশে বসে থাকেন তাহলে ওভারহেড এয়ার ভেন্ট ব্যবহার করুন যা জীবাণু অপসারণ করবে।

৭) নাক, চোখ এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন

ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার নাক, চোখ এবং মুখ স্পর্শ করলে জীবাণু সহজেই শরীরে প্রবেশ করে যায়। নিজেকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে মুখের এই উন্মুক্ত অঞ্চলগুলি থেকে আপনার হাত-কে দূরে রাখুন।

৮) ন্যাসাল স্প্রে ব্যবহার করুন

যদি আপনি মনে করেন আপনার নাক শুকিয়ে যাচ্ছে, তবে এই স্প্রে-টি ব্যবহার করুন কারণ এটি সংক্রমণ রোধে কার্যকর। আপনার নাকের শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে গেলে তা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

৯) চোখে ড্রপ ব্যবহার করুন

চোখের ড্রপ বহন করুন কারণ এটি চোখের শুকনো এবং চুলকানি দূর করতে সাহায্য করে। এর ফলে আপনি আপনার দূষিত হাত বা আঙুল দিয়ে কিছুটা হলেও চোখ স্পর্শ করা কমাবেন।

১০) নিজস্ব খাবার বহন করুন

বিমানে ভ্রমণ করার সময়, আপনার নিজস্ব খাবার বহন করুন কারণ এটি সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এটি ফ্লাইটে দেওয়া খাবারের চেয়ে অনেকটা স্বাস্থ্যকর।