For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

(ছবি) খারাপ দিনকে ভালো দিনে বদলে দিন এইভাবে

|

আনন্দে থাকতে জানতে হয়। এমনি এমনি তা মানুষের জীবনে ধরা দেয় না। আপনি কতোটা আনন্দে থাকবেন তা পুরোপুরি আপনার উপরে নির্ভর করে। পরিবেশ-পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার মানসিক অবস্থাকে সামলাতে পারেন একমাত্র আপনিই। [মনের জোর ও মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ান এই উপায়ে]

পৃথিবীতে বহু জিনিস রয়েছে, যার জন্য আপনার মনে আঘাত লাগে, দুঃখ হয়। তবে সেইসব দুঃখকে কাটিয়ে উঠে ভালো থাকার নামই জীবন। যেকোনও উপায়েই হোক আপনাকে সুস্থ থাকতেই হবে।

সবসময় পরিস্থিতি আপনার অনুকূলে নাও থাকতে পারে। সেই অনুযায়ী আপনাকে তৈরি থাকতে হবে। দুঃখ হলে তা কীভাবে মুহূর্তে কাটিয়ে উঠতে পারবেন, সেই সম্পর্কে নিচের স্লাইডে আলোচনা করা হল।

পছন্দের খাবার খান

পছন্দের খাবার খান

মন খারাপ হলেই জমিয়ে খাওয়াদাওয়া করুন। এর ফলে আপনার হ্যাপি হরমোনগুলি মস্তিষ্কে ভালো থাকার সঙ্কেত পৌঁছে দেবে। মন খুশি হয়ে উঠবে।

কাছের বন্ধুর সঙ্গে কথা বলুন

কাছের বন্ধুর সঙ্গে কথা বলুন

বন্ধুরাই বন্ধুর দুঃখ-কষ্ট ভাগ করে নিতে পারে। মন খারাপ হলে বিলাপ না করে মনের কথা বন্ধুর সঙ্গে শেয়ার করুন। মন হালকা হয়ে যাবে।

কেনাকাটা করুন

কেনাকাটা করুন

মন খারাপ হলে কেনাকাটা করুন। তাতে মন অন্যদিকে আকর্ষিত হবে। তাড়াতাড়ি মন খারাপ কাটিয়ে উঠবেন আপনি।

অন্যকে সাহায্য করুন

অন্যকে সাহায্য করুন

মনে রাখবেন, আপনার চেয়েও বেশি দুরবস্থায় ও দুঃখে পৃথিবীতে অন্য কোনও মানুষ রয়েছেন। তাই নিজের মনের দুঃখকে সরিয়ে রেখে অন্যকে সাহায্য করতে চেষ্টা করুন।

পুরনো অ্যালবাম দেখুন

পুরনো অ্যালবাম দেখুন

পুরনো স্মৃতি শতত সুখের। তাই মন খারাপ হলেই পুরনো ছবির অ্যালবাম খুলে বসে পড়ুন। পুরনো স্মৃতি ঘাঁটতে গিয়ে দেখবেন একেবারে তাজা হয়ে গিয়েছেন।

ভালো করে সাজুন

ভালো করে সাজুন

বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। মন খারাপ হলে নিজের পছন্দের ড্রেসটি পড়ুন, ভালো করে সেজে নিন। মন খারাপ দূরে সরে যাবে।

ধ্যান করুন

ধ্যান করুন

ধ্যান ও প্রার্থনা মনকে শক্তি জোগায়। খারাপ সময়কে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। নিজের ভুল-ত্রুটিগুলিকে মনে করে ভগবানের কাছে নিবেদিতপ্রাণ হোন। মন খারাপ দ্রুত কাটিয়ে উঠবেন।

এমন আরও খবর পড়ুন এখানে :

জেনে নিন কেন ভুলে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন আপনি?

ব্রেন ক্যানসার সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি তথ্য

মানুষের শরীরের নানা চাঞ্চল্যকর অজানা তথ্য

ঘুমানোর নানা অদ্ভুত ধরনের ফলে কী হতে পারে

ক্যানসার আটকাতে এই ধরনের খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত হোন

English summary

Ways To Turn Your Bad Day Into A Great One!

Ways To Turn Your Bad Day Into A Great One!
Story first published: Saturday, December 26, 2015, 14:20 [IST]
X