বছরের শেষে পুরনো সব আন্ডারওয়্যার ফেলে দেওয়া উচিত কেন জানেন?

১. মধু:

এই প্রাকৃতিক উপাদানটির শরীরে থাকা একাদিক অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপদান এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। বিশেষত মধুতে থাকা এক ধরনের এনজাইম, শরীরের ভিতরে হাইড্রাজেন প্যারাঅক্সাইডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যা দেহের ভিতরে থাকা জার্মস এবং ক্ষতিকর ফরেন এলিমেন্টদের মেরে ফেলতে বিশেষ ভূমিকা নেয়। আর এমনটা হওয়ার কারণে স্বাভাবিকভাবেই সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়। এক্ষেত্রে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে খেতে হবে।

২. রসুন:

এর অন্দরে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদানে যে কোনও সময় যে কোনও ধরনের জাবীণুদের মেরে ফেলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই কারণেই তো সংক্রমণের থেকে দূরে থাকতে নিয়মিত এক কোয়া করে রসুন খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। প্রসঙ্গত, রসুন যে শুধুমাত্র সংক্রমণের বিরুদ্ধেই জেহাত ঘোষণা করে, এমন নয় যদিও। হার্টের স্বাস্থ্য়ের উন্নতিতেও এটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

৩. হলুদ:

শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে শরীরকে সুস্থ রাখতে এই মশলাটি ব্যবহার হয়ে আসছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে। আর কেন হবে নাই বা বলুন! হলুদের অন্দরে থাকা একাধিক উপকারি উপাদান ক্ষত সারাতে যেমন বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে, তেমনি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে তুলে সুস্থ জীবনের স্বপ্ন পূরণেও বিশেষ ভূমিকা নেয়। সেই কারণেই তো সংক্রমণের প্রকোপ থেকে বাঁচতে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন এক গ্লাস করে হলুদ মেশানো দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

৪. নারকেল তেল:

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে নারকেল তেলে উপস্থিত ল্যারিক এবং ক্যাপরায়ালিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া, ফাঙ্গাস এবং ভাইরাসদের মারতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই কারণেই তো সংক্রমণের মার থেকে বাঁচতে পরিষ্কার অন্তর্বাসের পাশপাশি নারকেল তেল ব্যবহারের প্রয়োজনও যে রয়েছে, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই।

৫. লেবু:

বাকি যে কোনও সাইট্রাস ফলের মতে লেবুতেও রয়েছে বিপুল পরিমাণে ভাটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই দুটি উপাদান শরীরকে ভিতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে। সেই সঙ্গে রক্তে মিশে থাকা টক্সিক উপাদানদেরও শরীর থেকে বের করে দেয়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই সংক্রমণ ধারে কাছে ঘেঁষার সুযোগ পায় না।

৬.আনারস:

সংক্রমণে থেকে দূরে থাকতে গেলে এমন খাবার বেশি করে খেতে হবে, যাতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজ। আর সেদিক থেকে বিচার করলে আনারসকে বাদ দেওয়া কোনও ভাবেই সম্ভব নয়। কারণ এই ফলটি জাবীণু এবং ভাইরাসদের যোম! তাই সংক্রমণ থেকে যদি দূরে থাকতে চান, তাহলে আনারস খেতে কখনও ভুলবেন না যেন!