মহিলাদের বারে বারে প্রস্রাব চাপার সমস্যা কমাতে ঘরোয়া চিকিৎসা

১. চেরি:

প্রতিদিন এটি খেলে বারে বারে প্রস্রাব চাপার অসুবিদা অনেকটাই কমে য়ায়। চেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা ব্লাডারের অস্বাভাবিকতাকে যেমন কমায়, তেমনি কনস্টিপেশনের সমস্য়াকেও নিয়ন্ত্রণে আনে।

২. সেদ্ধ পালং শাক:

এতে রয়েছে নানা রকমের পুষ্টিকর উপাদান, যা এই ধরনের রোগ সারাতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা নেয়। এমনকী রাতের বেলা প্রস্রাব চাপার অসুবিধাকে কমিয়ে ফেলতেও পালং শাকের কোনও বিকল্প নেই। ডাবের জলে পালং শাক চুবিয়ে খেলেও একই কাজ হয়।

৩. মেথি বীজ:

বারে বারে প্রস্রাব চাপার অসুবিধা কমাতেই শুধু নয়, যে কোনও ধরনের ইউরিনারি ডিজঅর্ডার সারাতে মেথি বীজ দারুন কাজে আসে। প্রসঙ্গত, বারংবার প্রস্রাব চাপার সমস্য়া একবার কমে যাওয়ার পর পুনরায় যাতে না হয়, সেদিকেও খেয়াল রাখে এটি। তাই তো বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, এমন ধরনের অসুবিধায় যেকটি ঘরোয়া চিকিৎসা আছে, তার মধ্য়ে সবথেকে বেশি কার্য়করী হল এই পদ্ধতিটি।

৪. তিল বীজ:

এতে রয়েছে শরীরের জন্য় প্রয়োজনীয় ফাইবার, মিনারেল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন, যা বারংবার প্রস্রাবের বেগ চাপা কমায়।

৫. সেদ্ধ ছোলা:

ছোলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পলিফোনোলস, আয়রন এবং ক্য়ালসিয়াম। এগুলি ব্লাডারের কাজকে স্বাভাবিক করে বারে বারে প্রস্রাব চাপার অসুবিধাকে কমিয়ে ফেলে।

৬. ডালিম:

ডালিমের কোয়াগুলি নিয়ে একটা পেস্ট বানিয়ে ফেলুন। এটি খেলে প্রায় সব ধরনের ইউরিনারি প্রবলেম কমে যায়। এতে রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ব্লাডারের প্রদাহ হ্রাস করে। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই আর বারংবার প্রস্রাব পায় না। প্রসঙ্গত, রাতে একাধিক বার ইউরিন চাপার অসুবিধা কমাতেও এটি দারুন কাজে আসে।

৭. ক্র্যানবেরি:

এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্য়াকটেরিয়াল প্রপাটিজ, যা ইউরিনারি ট্রাক্ট ইনফেকশন এবং বারে বারে প্রস্রাব চাপার সমস্য়া কমাতে দারুন কাজে আসে।

৮. কুমড়োর বীজ:

ফ্য়াটি অ্যাসিড, প্রস্টেট এবং ব্লাডারকে ভালো রাখতে সাহায্য় করে। আর একথা তো সবারই জানা যে ব্লাডার যদি সুস্থ থাকে তাহলে বারংবার প্রস্রাব পাওয়ার সমস্য়া হয়ই না। কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে ফ্য়াটি অ্যাসিড রয়েছে। তাই এমন সমস্য়া হলে খাওয়া শুরু করতে পারেন এটি।