একটা মাছিও যেন আপনার ধারে কাছে ঘেঁষতে না পারে! না হলে কিন্তু...!

১. আদা:

প্রকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর এই প্রকৃতিক উপাদানটি গ্রহণ করা মাত্র আমাদের শরীরে অন্দরে হতে থাকা প্রদাহ কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে দেহের অন্দরে বাসা গেঁড়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুদের মারতে থাকে। ফলে কষ্ট এবং রোগের প্রকোপ, দুইই কমতে থাকে। এক্ষেত্রে দেড় কাপ জল নিয়ে থাকে এক চামচ আদা ফেলে জলটা প্রথমে ফুটিয়ে নিতে হবে। তারপর সারা দিন ধরে বারে বারে সেই জল পান করলে দেখবেন পেটের সংক্রমণ সেরে যেতে একেবারেই সময় লাগবে না।

২. পিপারমেন্ট পাতা:

স্টামাক ইনফেকশনের চিকিৎসায় এই হার্বটিও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। আর কেন করবে নাই বা বলুন‍! পিপারমেন্ট পাতার অন্দরে থাকা অ্যান্টিসেপটিক প্রপাটিজ শরীরে দাপিয়ে বেরানো জীবাণুদের নিকেশ করতে সময় নেয় না। ফলে স্বাভাবিকভাবেই পেটের রোগ সম্পর্কিত কষ্ট কমতে সময় নেয় না। সেই সঙ্গে গ্যাস-অম্বল এবং তলপেটে যন্ত্রণা হওয়ার মতো সমস্যাও কমতে শুরু করে। এখন প্রশ্ন হল পিপারমেন্ট পাতাকে কিভাবে ব্যবহার করবেন? খুব সহজ উপায় আছে একটা। প্রথমে এক কাপ জল নিয়ে ফুটিয়ে নিন। যখন দেখবেন জলটা ফুটতে শুরু করেছে, তখন তাতে এক চামচ ড্রাই পিপারমেন্ট পাতা ফলে দিন। ১০ মিনিট পর জলটা ছেকে নিয়ে পান করুন। এমনটা কয়েকবার করলেই দেখবেন কষ্ট কমে যাবে।

৩. দরচিনি:

শুধু পেটের সংক্রমণ নয়, যে কোনও ধরনের পেটের রোগের প্রকোপ কমাতেই দারচিনির কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। তাই এবার থেকে এমন ধরনের কোনও সমস্যা হলে সময় নষ্ট না করে এক কাপ গরম জলে ১ চামচ দরচিনি পাউডার মিশিয়ে ঝটপট পান করে ফলবেন। দিনে বার তিনেক এই পানীয়টি গ্রহণ করলে দেখবেন একেবারে চাঙ্গা হয়ে উঠেছেন।

৪. ক্যামোমাইল:

অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর এই গুল্মটিকে ঠিক মতো যদি ব্যবহার করা যায়, তাহলে পেটের সংক্রমণ সারতে একেবারেই সময় লাগে না। এক্ষেত্রে পরিমাণ মতো ক্যামোমাইল পাতা নিয়ে তা এক কাপ গরম জলে ফেলে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। তারপর সেই পানীয় পান করুন। তাহলেই কেল্লাফতে!

৫. অ্যাপেল সিডার ভিনিগার:

দেহের অন্দরে বাসা বেঁধে থাকা যে যে ভাইরাসের কারণে মূলত স্টমাক ইনফেকশন হয়ে থাকে, সেই জাবীণুদের মেরে ফেলতে একেবারেই সময় নেয় না অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। তাই তো এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ এই উপাদানটি মিশিয়ে যদি পান করতে পারেন, তাহেল শুধু মাছিঘটিত সংক্রমণই নয়, কোনও ধরনের ইনফেকশনই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না।

৬. লেবু:

মূলত যে যে প্যাথোজেনের কারণে পেটের রোগ, গ্যাস-অম্বল এবং বদহজম হয়ে থাকে, সেই সব ক্ষতিকারক উপাদানটির মেরে ফলতে একেবারেই সময় নেয় না লেবু। সেই সঙ্গে সাইট্রাস ফলটির অন্দরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উপকারি উপাদান শরীরকে ভিতর থেকে এতটা শক্তিশালী করে তোলে যে কোনও ধরনের রোগ ভোগের আশঙ্কা একেবাকরে কমে যায়।

৭. দই:

আমাদের স্টামাকে বেশ কিছু উপকারি ব্যাকটেরিয়া থাকে, যারা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে আমাদের বাঁচিয়ে থাকে। ফলে শরীরে উপকারি ব্যাকটেরিয়া পরিমাণ যত বাড়তে থাকে, তত স্টামাক ইনফেকশনে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়। আর এই কারণেই তো প্রতিদিন দই খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। আসলে দইয়ের অন্দের উপকারি ব্যাকটেরিয়া ঠেসে ঠসে মজুত থাকে। এই কারণেই তো প্রতিদিন এক বাটি করে দই খেলে পেটে নিয়ে আর কোনও চিন্তা থাকে না।

৮. রসুন:

সবদিক থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে রসুনের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। এই প্রকৃতিক উপাদানটি হার্ট এবং কিডনিকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি বাওয়েল মুভমেন্টের উন্নতিতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই প্রতিদিন সকালে এক কোয়া করে রসুন খেলে শরীর বাবাজিকে নিয়ে আর কোনও চিন্তাই থাকে না।