Click it and Unblock the Notifications
Just In
করোনা ভাইরাস : খুলছে লকডাউন, সুরক্ষিত থাকতে মেনে চলুন এই নিয়মাবলী
লকডাউনের কবলে দু'মাস কার্যত গৃহবন্দী থাকার পর অবশেষে স্বস্তির নিঃশ্বাস নিতে চলেছেন দেশের মানুষজন। কারণ, শিথিল হতে চলেছে লকডাউন পর্ব। অর্থনীতিকে চাঙ্গা করতেই এই সিদ্ধান্ত সরকারের পক্ষ থেকে। ধীরে ধীরে খুলতে চলেছে ধর্মীয় স্থান, বেসরকারি ও সরকারি প্রতিষ্ঠানগুলি। তবে ৮ জুন থেকে কেবলমাত্র গ্রিন জোনে পুরোদমে উঠতে চলেছে লকডাউন। সমস্ত অফিস, শপিং মল, পরিবহন ব্যবস্থা ইত্যাদি ক্ষেত্রে শিথিল করা হচ্ছে লকডাউনের নিয়ম।
লকডাউন শিথিল হলেও করোনা আক্রান্তের সংখ্যা কিন্তু ক্রমশই ঊর্ধ্বমুখী। বেড়ে চলেছে মৃত্যুর সংখ্যাও। আবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ঘোষণা করে দিয়েছে যে, টিকা বা ঔষধ আবিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত করোনাকে সঙ্গে নিয়েই আমাদের চলতে হবে। তাই সজাগ থাকতে হবে আমাদের সকলকে। লকডাউনের সময় মেনে চলা সমস্ত নিয়মই পালন করতে হবে লকডাউন ওঠার পরও। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময় আমাদের সকলকে বাড়তি সতর্কতা নিতে হবে। নইলে রেহাই পাওয়া যাবে না করোনার থাবা থেকে। লকডাউন শিথিল হলেই অনেকেই বেরিয়ে পড়বেন বাইরে। ৯০ শতাংশ মানুষ কাজের জন্য বেরোলেও, ১০ শতাংশ মানুষ কিন্তু অকাজেই বেরোবেন বাইরে। তাই যতটা সম্ভব এই সময়টিকে এড়িয়ে চললেই ভালো হয়।
আরও পড়ুন : কোভিড-১৯ : লকডাউন ওঠার পর সুরক্ষিত থাকতে ভুলেও করবেন না এই কাজগুলি
যাদের অফিস বা কাজের জন্য বাইরে বেরোতেই হবে তাদের মেনে চলতে হবে সমস্ত প্রকার স্বাস্থ্যবিধি। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মমাফিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে সংক্রমণের সংখ্যা অনেকটাই কমে যেতে পারে। কী কী নিয়ম ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলবেন, চলুন দেখে নেওয়া যাক।
সঙ্গে কী কী রাখবেন
বাইরে বেরোলে, বিশেষ করে যারা কাজের জন্য বাইরে বেরোচ্ছেন তাদের সঙ্গে কী কী জিনিস রাখতে হবে তা দেখে নিন -
১) ৭০ শতাংশের বেশি অ্যালকোহল বেসড্ হ্যান্ড স্যানিটাইজার বা সাবান
২) ডাবল বা ট্রিপল লেয়ারের মাস্ক (অবশ্যই)।
৩) হাতের গ্লাভস।
৪) মাথায় ঢাকা দেওয়ার জিনিস।
৫) বাড়ির খাবার এবং জল।
যে নিয়মগুলো মেনে চলবেন
১) বাড়ি থেকে বেরোনোর আগে মাস্ক, গ্লাভস ও মাথায় টুপি বা ওড়না দিয়ে বেরোন। পারলে দুটো মাস্ক ব্যবহার করুন।
২) বাড়ির বাইরে বেরোনোর পর থেকে অফিস পৌঁছানো পর্যন্ত মাস্ক খুলবেন না।
৩) বাইরে সোশ্যাল ডিসটেন্স অবশ্যই মেনে চলুন। কাউকে ছোঁবেন না বা কাছাকাছি দাঁড়িয়ে কথা বলবেন না। চেষ্টা করুন একেবারেই কথা না বলার।
৪) বাড়ি থেকে বেরিয়ে অফিস পৌঁছানো পর্যন্ত আবার অফিস থেকে বেরিয়ে বাড়ি পৌঁছানো পর্যন্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না। কারণ, মোবাইল ফোনের মাধ্যমেও ভাইরাস সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। দরকারি কল বা মেসেজ গন্তব্যস্থলে পৌঁছে স্যানিটাইজ করার পর ব্যবহার করুন।
৫) ট্রাভেল এর সময় হেডফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
৬) ব্যাগে সর্বদা এক্সট্রা মাস্ক ও গ্লাভস রাখুন।
৭) বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময় ঘড়ি, আংটি, মাদুলি, তাবিজ, ব্রেসলেট ব্যবহার করবেন না। এগুলি না থাকলে হাত পরিষ্কার করতে সুবিধা হয়, পাশাপাশি এগুলি হাতে থাকলে জার্ম থেকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৮) কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার সময়, প্রয়োজন ছাড়া ব্যাগ নেওয়া এড়িয়ে চলুন।
৯) বাইরে পরে যাওয়ার মতো বাড়িতে অন্তত দুই জোড়া জুতো রাখুন। এমন জুতো ব্যবহার করুন যা সহজেই ধুয়ে ফেলা যায়।
১০) কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার সময় ফ্লাক্সে করে গরম জল নিয়ে যান। পৌঁছানোর পর আধ ঘন্টা বা এক ঘন্টা অন্তর গরম জল পান করুন।
১১) অফিসের কাজ মিটলেই কোনও জায়গায় আড্ডা দেবেন না। সোজা আসুন বাড়িতে।
কর্মস্থল ও বাড়ি পৌঁছানোর পর কী করবেন?
১) অফিসে পোঁছানোর পর পিছন দিক থেকে মাস্কটি খুলে নিয়ে ডাস্টবিনে ফেলে দিন। গ্লাভস খুলে ভাল করে হাত, মুখ ধুয়ে নিন।
২) কাজ করার সময় মাঝেমধ্যেই স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার করে নেবেন।
৩) খাবারের আগে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেবেন।
৪) অফিসে থাকার সময় বাইরে বেরোনো এড়িয়ে চলুন, পাশাপাশি সোশ্যাল ডিস্ট্যান্স মেনে চলুন অফিসের মধ্যে এবং বাইরেও।
৫)
অফিসে
কাজ
করার
সময়
এবং
বাইরে
বেরোলে
অবশ্যই
মাস্ক
ব্যবহার
করবেন।
৬)
কেবলমাত্র
জল
বা
খাদ্য
গ্রহণের
সময়
আলগাভাবে
মাস্কটি
মুখ
থেকে
খুলবেন,
খাওয়ার
পর
আবার
তা
পরে
ফেলুন।
৭) অফিস থেকে বাড়ি ফেরার পর বাইরে জুতো খুলে, ভালো করে পা ধুয়ে ভেতরে ঢুকুন। জুতোটি হাতে নিয়ে সোজা বাথরুমে চলে যান।
৮) বাথরুমে আপনার সমস্ত জামাকাপড় পরিবর্তন করে সেগুলি সাবান জল বা পটাশিয়াম পারম্যাঙ্গানেট মেশানো জলে চুবিয়ে দিন এবং ধুয়ে নিন। নিজেও ভালো করে স্নান করে নিন। জুতো, মাস্ক এবং গ্লাভস্ ভালো করে সাবান জল দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
৯) অফিস থেকে ফেরার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ির অন্য কোনোও সদস্যকে ছোঁবেন না।
১০) কর্মক্ষেত্রে নিয়ে যাওয়া ব্যাগটি রোজ সাবান দিয়ে ধুয়ে নেবেন।
১১) বাড়িতে এসে স্যানিটাইজার দিয়ে মোবাইল ও মোবাইলের খাপ পরিষ্কার করে তারপর তা ব্যবহার করবেন। যদি চশমা ব্যবহার করেন, তবে তা জলে ধুয়ে নিন।
১২) বাড়ি ফিরে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
