For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

কফি পানে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়, দেখুন কফি পানের সঠিক সময় কোনটি

|

সকালে ঘুমের আমেজ কাটাতে এবং এনার্জি বৃদ্ধির জন্য অনেকেই চা-কফি পান করে থাকেন। বেশিরভাগ মানুষই চা-কফি পানের মাধ্যমেই দিন শুরু করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে সীমিত পরিমাণে কফি পান করলে বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে বাঁচা যেতে পারে! কম-বেশি সবাই কফি পছন্দ করে। আর, কফি স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি। তাহলে জেনে নিন সীমিত পরিমাণে কফি পানের উপকারিতা সম্পর্কে।

চিন্তা দূর হয়

চিন্তা দূর হয়

কফি পান করলে উদ্বেগ বা চিন্তা কমে। তাই, মানসিক চাপ কমাতে আপনি প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে কফি পান করতে পারেন। তবে অবশ্যই মনে রাখবেন যে, অতিরিক্ত কফি পানের ফলে স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।

ক্লান্তি দূর করে

ক্লান্তি দূর করে

ক্লান্তি দূর করতেও কফি পান করা যেতে পারে। কফি পান করলে আপনি সতেজ বোধ করবেন।

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস হয়

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস হয়

গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত সীমিত পরিমাণে কফি পান করলে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

আমেরিকান কেমিকেল সোসাইটির একটি গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত তিন থেকে চার কাপ কফি পানের ফলে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়।

কফি পানের সঠিক সময়

কফি পানের সঠিক সময়

আপনার যদি সকাল ১০টা থেকে ১১টা ৩০ মিনিটের মধ্যে কফি পানে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, তাহলে এটি সঠিক সময়। এই সময়ে কফি পান করা নিরাপদ!

আপনি যদি ১২টা থেকে ১টার মধ্যে কফি পান করেন, তবে এই সময়ে কফি পান করা আপনার পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে পান করুন হিং-এর জল, দেখুন তৈরির পদ্ধতি

English summary

Health Benefits of Drinking Coffee and Know the best time of having Coffee

Health Benefits of Drinking Coffee and Know the best time of having Coffee.
X