(ছবি) মাথা যন্ত্রণায় ইন্ধন জোগায় এই খাবারগুলি

প্রসেসড মাংস

এতে থাকা উপাদান মাথা যন্ত্রণাকে অনেকখানি বাড়িয়ে দেয়। ফলে নিয়মিত মাথা যন্ত্রণার সমস্যা থাকলে বেকন, সসেজ, পেপারনি ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন।

চিজ

ডেয়ারি পণ্য চিজেও রয়েছে টাইরামিন যা মাথা ধরায় অনুঘটকের কাজ করে। চিজ যত পুরনো হবে, ততই মাথা বেশি ধরে।

কার্বোনেটেড পানীয়

এখন গরমকালে বিভিন্ন ধরনের ডায়েট সোডা ছাড়াও নানা ধরনের ক্যান্ডি, চুয়িংগামে থাকা চিনি জাতীয় উপাদান মাথা যন্ত্রণায় অনুঘটকের কাজ করে।

মদ্যপান

অ্যালকোহল খাওয়া কখনই উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে। সেকারণেই মাথা ধরে যায়। এছাড়া এতে থাকা টাইরামিন ও ট্যানিন জাতীয় উপাদান মাথা ব্যথায় অনুঘটকের কাজ করে।

চকোলেট

চকোলেট মুড ভালো করতে পারে তা গবেষণায় প্রমাণিত। তবে একইসঙ্গে এটাও দেখা গিয়েছে যে, এতে থাকা ক্যাফেইন মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে অনেকটা বাড়িয়ে দেয়।

আইসক্রিম

আপনি আইসক্রিম ভালোবাসলেও মাথা যন্ত্রণাকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয় এটি। সেই কারণেই অনেকেই আইসক্রিম খাওয়ার পরে মাথা ধরার সমস্যা ভোগেন।

কফি

মুহূর্তে ক্লান্তি দূর করে মুড ফিরিয়ে দিতে পারে কফির একটা চুমুক। তবে দিনে ২০০ মিলিগ্রামের বেশি কফি খেলে এতে আসক্তি বাড়বে। এর যার ফলে অনিদ্রা ও মাথা যন্ত্রণার সমস্য়া তৈরি হবে।