লেরিংজাইটিসের সহজ কিছু চিকিৎসা

১. ধীরে কথা বলুন:

কথা বলার সময় যতটা পারবেন আস্তে কথা বলবেন। এমনটা করলে ভয়েস বক্স আরাম পাবে। তাতে রোগ সারবে তাড়াতাড়ি।

২. প্রচুর পরিমাণে জল পান জরুরি:

লেরিংজাইটিস সারাতে প্রচুর পরিমাণে জল বা জুস খাওয়া জরুরি। এই সময় কফি এবং সোডা একেবারেই খাবেন না।

৩. হিউমিডিফায়ার:

এই সময় ঘরের ভেতরের পরিবেশকে আদ্র রাখাটা খুব জরুরি। তাই প্রয়োজনে হিউমিডিফায়ার ব্য়বহার করতে পারেন।

৪. অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে হবে:

লেরিংজাইটিস হওয়ার পিছনে সব থেকে বড় কারণ হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স। তাই গলাকে সুস্থ রাখতে পেটের দেখভাল করাটা জরুরি।

৫. স্পিচ থেরাপি:

কথা বলার কারণে যদি বারংবার এই রোগে আক্রান্ত হন, তাহলে যত শীঘ্র সম্ভব স্পিচ থেরাপির সাহায্য় নেওয়া উচিত।

৬. গার্গেল:

এক গ্লাস গরম জলে পরিমাণ মতো নুন মিশিয়ে সেই গরম দল দিয়ে বারে বারে গর্গেল করুন। আরাম মিলবে, সেই সঙ্গে রোগের প্রকোপও কমবে।

৭. অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকুন:

আপনি কি মাঝে মাঝেই অ্যালার্জিতে ভাগেন। তাহলে সাবধান হন। কারণ এর থেকে লেরিংজাইটিস হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। এক্ষেত্রে যে জিনিস থেকে অ্যালার্জি হয়, তা থেকে দূরে থাকাটা জরুরি।