(ছবি) দৈনন্দিন এই অভ্যাসগুলি আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে!

পর্যাপ্ত জল পান না করা

প্রত্যেক দিন অন্তত ২ লিটার জল খাওয়া উচিত। কিন্তু আমারা অধিকাংশই কাজের চাপে, ব্যস্ততার ফলে পর্যাপ্ত পরিমানের কম জল খাই। এর ফলে কিডনি ডিহাইড্রেট হয়ে পড়ে। কিডনি খারাপ হওয়ার পিছনে অন্যতম মূল কারণ এটিই।

প্রস্রাব চেপে রাখা

অনেক সময় আমরা যখন রোড ট্রাভেল করি বা মিটিংয়ে আটকে পড়ে, প্রস্রাব ঘন্টার পর ঘন্টা চেপে রাখি। এর ফলে কিডনিতে ব্যকটেরিয়া জন্ম নেয়। যার ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া

যে সব খাবারে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে, সেই ধরনের খাবার খাওয়ার ফলে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে ক্রমেই কিডনি নষ্ট হতে শুরু করে।

অতিরিক্ত নুন খাওয়া

যদি প্রত্যেকদিন অত্যধিক পরিমাণে নুন খাওয়া হয় তাহলে রক্তের তড়িৎবিশ্লেষ্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে আরও দ্রুতগতিতে কাজ করে কিডনি। যার ফলে অকালেই এই অঙ্গটি নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

নিয়মিত পেনকিলারের সেবন

ঘন ঘন পেনকিলার খেলে তা কিডনিতে রক্তের সরবরাহকে বাধাপ্রাপ্ত করে। এরফলে কিডনি নষ্ট হতে পারে।

অতিরিক্ত মদ্যপান

অতিরিক্ত মদ্যপান করলে রক্তের ইউরিক অ্যাসিডের পরিমান বাড়তে পারে। যা কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এবং ধীরে ধীরে কিডনিকে পুরোপুরি নষ্ট করে দেয়।

সংক্রমণ এড়িয়ে যাওয়া

কিছু সাধারণ সংক্রমণ যেমন ভাইরাল ফ্লু, টনসিল, পেটের কোনও সংক্রমণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গোপনাঙ্গের সংক্রমণ আপনার কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।