(ছবি) দৈনন্দিন এই অভ্যাসগুলি আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে!

By: Oneindia Bengali Digital Desk
Subscribe to Boldsky

রোগমুক্ত শরীর পেতে গেল সবার আগে প্রয়োজন সুস্থ জীবনযাপন। আমরা যতই অস্বীকার করি না কেন আমাদের সুস্থ জীবনের তার জড়িয়ে আমাদের লাইফস্টাইলের উপরই। [(ছবি) গ্লোবাল ওয়ার্মিংয়ের ফলে বাড়ছে কিডনির সমস্যা, জেনে নিন কীভাবে]

আমরা অনেক সময় বুঝতে না পারলেও আমাদের জীবনযাপন পদ্ধতি আমাদের শরীরকে নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এছাড়াও আমাদের কিছু অভ্যাসের ফলে শরীরের প্রবল ক্ষতি হয়। [(ছবি) কিডনির সমস্যা দূরে থাকবে এই ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলেই]

শরীরে যে অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় তার মধ্যে অন্যতম হল কিডনি। কিডনি শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। শরীরের বর্জ্য পদার্থ বের করে দেওয়া এবং রক্তের তড়িৎবিশ্লেষ্যকে নিয়ন্ত্রণ করে। [(ছবি) কিডনিতে পাথর জমতে শুরু করেছে কিনা বুঝে নিন এই উপায়ে]

কিডনির স্বাভাবিক পক্রিয়া শরীরে বাধাপ্রাপ্ত হলেও একাধিক উপসর্গ দেখা যায়। শরীরের একটি কিডনি খারাপ হলেও কোনওভাবে নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করা সম্ভব। তবে, যদি শরীরের ২টি কিডনিই খারাপ হয়ে যায় সেক্ষেত্রে প্রাণও যেতে পারে। তাই কিডনিকে স্বাস্থ্যকর রাখা আবশ্যক। [(ছবি) এই খাবারে কিডনি স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি]

নিম্ন রক্তচাপ, রক্তক্ষরণ, অস্ত্রোপচারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সেপ্টিক শক প্রভৃতির কারণে কিডনি নষ্ট হতে পারে। তবে এর পাশাপাশি আমাদের দৈনন্দিন এই অভ্যাসগুলি কিডনিকে প্রচন্ডভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। [এক স্বামী-স্ত্রীর ঝগড়াতেই সামনে এল কিডনি পাচার চক্রের হদিশ!]

পর্যাপ্ত জল পান না করা

পর্যাপ্ত জল পান না করা

প্রত্যেক দিন অন্তত ২ লিটার জল খাওয়া উচিত। কিন্তু আমারা অধিকাংশই কাজের চাপে, ব্যস্ততার ফলে পর্যাপ্ত পরিমানের কম জল খাই। এর ফলে কিডনি ডিহাইড্রেট হয়ে পড়ে। কিডনি খারাপ হওয়ার পিছনে অন্যতম মূল কারণ এটিই।

প্রস্রাব চেপে রাখা

প্রস্রাব চেপে রাখা

অনেক সময় আমরা যখন রোড ট্রাভেল করি বা মিটিংয়ে আটকে পড়ে, প্রস্রাব ঘন্টার পর ঘন্টা চেপে রাখি। এর ফলে কিডনিতে ব্যকটেরিয়া জন্ম নেয়। যার ফলে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া

অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়া

যে সব খাবারে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে, সেই ধরনের খাবার খাওয়ার ফলে কিডনিতে পাথর তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ফলে ক্রমেই কিডনি নষ্ট হতে শুরু করে।

অতিরিক্ত নুন খাওয়া

অতিরিক্ত নুন খাওয়া

যদি প্রত্যেকদিন অত্যধিক পরিমাণে নুন খাওয়া হয় তাহলে রক্তের তড়িৎবিশ্লেষ্যকে নিয়ন্ত্রণ করতে আরও দ্রুতগতিতে কাজ করে কিডনি। যার ফলে অকালেই এই অঙ্গটি নষ্ট হয়ে যেতে পারে।

নিয়মিত পেনকিলারের সেবন

নিয়মিত পেনকিলারের সেবন

ঘন ঘন পেনকিলার খেলে তা কিডনিতে রক্তের সরবরাহকে বাধাপ্রাপ্ত করে। এরফলে কিডনি নষ্ট হতে পারে।

অতিরিক্ত মদ্যপান

অতিরিক্ত মদ্যপান

অতিরিক্ত মদ্যপান করলে রক্তের ইউরিক অ্যাসিডের পরিমান বাড়তে পারে। যা কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এবং ধীরে ধীরে কিডনিকে পুরোপুরি নষ্ট করে দেয়।

সংক্রমণ এড়িয়ে যাওয়া

সংক্রমণ এড়িয়ে যাওয়া

কিছু সাধারণ সংক্রমণ যেমন ভাইরাল ফ্লু, টনসিল, পেটের কোনও সংক্রমণ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গোপনাঙ্গের সংক্রমণ আপনার কিডনিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

English summary
Did You Know That These Daily Habits Can Damage Your Kidneys?
Please Wait while comments are loading...