দিবা স্বপ্ন দেখেন নাকি?

১. স্মৃতিশক্তির উন্নতি ঘটে:

আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশনের করা এক গবেষণা অনুসারে দিবা স্বপ্ন দেখার সময় আমাদের মস্তিষ্কের বিশেষ একটি অংশ এতটাই অ্যাকটিভ হয়ে যায় যে ব্রেন পাওয়ার বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও বাড়তে থাকে। তাই আপনি যদি পড়তে পড়তে অথবা অফিসে মিটিং-এর মাঝে স্বপ্নের দুনিয়ায় হারিয়ে যান, তাহলে ভাববেন না কোনও ভুল কাজ করছেন। বরং এমনটা হওয়ার কারণে আপনার উপকারই হচ্ছে।

২. ক্রিয়েটিভ পাওয়ার বৃদ্ধি পায়:

যেমনটা আগেও আলোচনা করা হয়েছে, একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যারা খালি চোখে স্বপ্ন দেখতে অভ্যস্ত, তাদের নতুন কিছু সৃষ্টি করার ক্ষমতা এতটাই বেড়ে যায়, যে ক্রিয়েটিভ সেক্টারে এদের সফল হতে কেউ আটকাতেই পারে না। আসলে ড্রে ডিমিং এমনিতেই একটি ক্রিয়েটিভ প্রসেস। একবার ভাবুন তো, আপনি যেখানে জাননি, সেখানে প্রিয় মানুষটির সঙ্গে যাওয়ার পর কী কী করবেন সে বিষয়ে আপনি আপনার কল্পনার জগতে একের এক ছবি এঁকে চলেছেন। এমনটা একটা ক্রিয়েটিভ মানুষ ছাড়া আর কেউ করতে পারেন কি, আমার তো মনে হয় না।

৩. মন ভাল হয়ে যায়:

নানা কারণে মনটা বেজায় দামাল হয়ে রয়েছে? তাহলে কাজের থেকে কয়েক মিনিট ছুটি নিয়ে একটু মনের মতো স্বপ্ন দেখে ফেলুন না, দেখবেন এমনটা করলে নিমেষে মন ভাল হয়ে যাবে। আসলে কী জানেন স্বপ্ন দেখার পর আমাদের সুখের নানা স্মৃতি সামনে আসতে শুরু করে, যে কারণে স্বাভাবিকভাবেই মন চাঙ্গা হয়ে উঠতে সময় নেয় না।

৪. কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়:

এই বিষয়ের উপর হওয়া বেশ কিছু স্টাডিতে দেখা গেছে দিবা স্বপ্ন এমন এক ধরনের ড্রিম যা আমরা নিজেরা কন্ট্রোল করে থাকে। ফলে এমনটা করার সময় আমাদের ব্রেন অ্যাকটিভিটি এতটাই বেড়ে যায় যে তার সুফল শরীরও পেতে শুরু করে। ফলে সার্বিক কর্মক্ষমতা এতটাই বৃদ্ধি পায় যে সফলতা পেতে সময় লাগে না।

৫. শরীর চাঙ্গা হয়ে ওঠে:

নিয়মিত দিবা স্বপ্ন দেখার অভ্যাস করলে স্ট্রেস লেভেল কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদও কমে যায়। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই শরীরের নানাবিধ ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পায়। প্রসঙ্গত, গত কয়েক বছরের ডেটা সংগ্রহ করলে বুঝতে পারবেন যুব সমাজ আজ যে যে মারণ রোগে বেশি মাত্রায় আক্রান্ত হচ্ছে, তার বেশিরভাগেরই সঙ্গে স্ট্রেসের সরাসরি য়োগ রয়েছে। তাই একবার যদি স্ট্রেস লেভেল কমিয়ে ফেলতে পারা যায়, তাহলেই কেল্লাফতে!

৬. অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়:

ইয়েল ইভনিভার্সিটির গবেষকদের করা এক গবেষণায় দেখা গেছে দিবা স্বপ্নের সঙ্গে আমাদের রাত্রিরের ঘুমের একটা সরাসরি যোগ রয়েছে। কারণ খালি চোখে দেখা স্বপ্ন কখনও শেষ হতে চায় না। তাই তো ঘুমতে ঘুমতেও আমরা সেই একই দুনিয়ায় চলে যেতে চাই। সেই কারণেই তো বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন ঘুমতে যাওয়ার অল্প কিছু সময় আগে একটু খালি খালি চোখে স্বপ্ন দেখার অভ্যাস করা যায়, তাহলে ঘুম আসতে একেবারে সময়ই লাগে না। তাই যারা নানা কারণে অনিদ্রায় ভুগছেন, তারা একবার এই আজব পদ্ধতিটি অনুসরণ করে দেখতে পারেন!