Breast Cancer: আপনিও কি স্তন ক্যানসারের শিকার? এবার থেকে বাড়িতেই পরীক্ষা করে ফেলুন, জানুন কীভাবে

Breast Cancer: সম্প্রতি ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করছেন অভিনেত্রী হিনা খান। জানা গিয়েছে, তিনি স্তন ক্যানসারের (cancer) তৃতীয় পর্যায়ে রয়েছেন, পাশাপাশি চলছে কেমোথেরাপি। মারণ এই রোগের সঙ্গে লড়াই করা এতটাও সহজ নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, স্তন ক্যানসার সবচেয়ে সাধারণ ক্যানসারের মধ্যে একটি। প্রতি বছর এই রোগের প্রায় ২০ লক্ষ নতুন কেস রিপোর্ট করা হয়। এই ক্যানসার সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব এবং দেরিতে শনাক্ত করাই এর কারণে মৃত্যুর প্রধান কারণ। তাই এই মারণ রোগ সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে এবং স্তন ক্যানসার রোগীদের সহায়তা করার জন্য প্রতি বছর অক্টোবর মাসে স্তন ক্যানসার সচেতনতা মাস পালিত হয়।

এই বিশেষ দিন উপলক্ষে স্তন ক্যানসারের লক্ষণগুলি এবং কীভাবে এটি বাড়িতে পরীক্ষা করা যায় (Breast cancer self-examination) সেই সম্পর্কে জানবেন। স্তন ক্যানসার মহিলাদের মধ্যে একটি প্রধান ধরনের ক্যানসার। তবে পুরুষরাও স্তন ক্যানসারের আক্রান্ত হতে পারে, তবে এটি খুব বিরল। সময়মত ধরা পড়লে স্তন ক্যানসারের চিকিৎসা করা যায়। তাই নিয়মিত আপনার স্তন পরীক্ষা করা এবং এর লক্ষণগুলির (Symptoms of breast cancer) প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ছবি সৌ: পিক্সেলস

স্তন ক্যানসারের লক্ষণ কি কি?

• স্তনের আকার বা আকার পরিবর্তন
• স্তনবৃন্তের ভেতরের অংশ থেকে স্রাব
• স্তন বা বগলের নিচে পিণ্ড অনুভব করা
• স্তনের ত্বকে লালভাব বা ফুসকুড়ি
• স্তনের নীচে বা পাশে ফুলে যাওয়া
• স্তনবৃন্তের অনুপ্রবেশ বা শক্ত হয়ে যাওয়া

যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখা যায়, তবে একজন চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বাড়িতে আপনার স্তন স্ব-পরীক্ষা কিভাবে?

• আপনার স্তন পরীক্ষা করার সর্বোত্তম সময় হল আপনার মাসিকের পরের সপ্তাহগুলি, যখন আপনার স্তন কম কোমল হয়। আপনি দাঁড়িয়ে বা শুয়ে নিজেকে পরীক্ষা করতে পারেন।

• দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় নিজেকে পরীক্ষা করতে, আপনার বাহু তুলুন এবং আপনার বুকের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন। তারপরে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার স্তনগুলিকে আলতো করে টিপুন এবং আপনার স্তনে কোনও গলদ বা অস্বাভাবিকতার জন্য অনুভব করুন।

• আপনার হাত পাশে তুলে একই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

• শুয়ে নিজেকে পরীক্ষা করতে, আপনার মাথার নীচে আপনার হাত রাখুন এবং আপনার বিপরীত হাত দিয়ে আপনার স্তন অনুভব করুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে আপনার স্তন টিপুন।

• স্তনের বোঁটার দিকে বাইরে থেকে ধীরে ধীরে অনুভব করুন। কোনো পিণ্ড বা অস্বাভাবিকতার জন্য আপনার স্তন অনুভব করুন।

Bad habits: আপনিও কি রোজকার জীবনে এই ভুল অভ্যাসে অভ্যাস্ত, অজান্তেই ডাকবেন বড় বিপদ, সতর্ক হন

• আপনার স্তনবৃন্তের দিকে তাকান এবং দেখুন তাদের কোনটি ফুটো করছে কিনা। বিশেষ করে যদি রক্ত না আসে।

• আপনার স্তনের ত্বক পরীক্ষা করুন এবং দেখুন কোন লালভাব বা ফুসকুড়ি আছে কিনা। এছাড়াও, ত্বক শক্ত কি না তা খুঁজে বের করুন।

• এছাড়াও চিকিৎসকরা পরামর্শ দিচ্ছেন, প্রতি মাসে আপনার স্তন পরীক্ষা করার এবং আপনি কোনো অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করলে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।