নিয়মিত তরমুজ খেলে ত্বকের কত উপকার হয় জানেন?

Written By:
Subscribe to Boldsky

সামনেই আপনার বিয়ে? তাহলে তো বন্ধু জীবনের সবথেকে বড় ইভেন্টের জন্য ত্বককে সুন্দর করে তুলতে হবে তো! আর মেকআপ ছাড়া কীভাবে ত্বকের সুন্দর্য বাড়াবেন তাই ভাবছেন নিশ্চয়? কোনও চিন্তা নেই আজ থেকেই সকাল-বিকাল তরমুজ খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন শরীর তো চাঙ্গা হয়ে উঠবেই, সেই সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি পাবে চোখে পরার মতো।

দক্ষিণ আফ্রিকায় জন্ম নেওয়া এই ফলটি সমুদ্র পেরিয়ে এদেশে আসার পর খুব কম সময়েই বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছিল। আর কেন পাবে নাই বা বলুন! গরম আবহাওয়ার কারণে যেখানে এদেশের মানুষ সব সময়ই তেষ্টার মারে জর্জরিত, সেখানে এমন একটা ফল যদি হাতের কাছে পাওয়া যায়, যার শরীরের ১০০ শতাংশই জল দিয়ে তৈরি, তাহলে তা ভারতীয়দের কাছে জনপ্রিয় তো হবেই হবে, তাই না! প্রসঙ্গত এই ফলটি খাওয়া শুরু করলে যে শুধু দেহের অন্দরে জলের ঘাটতি দূর হয়, তা নয়। সেই সঙ্গে নানাবিধ ভিটামিন, পটাশিয়াম, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং উপকারি ফ্যাটের পরিমাণ বাড়তে শুরু করে, যা হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি দেহের অন্দরে প্রদাহ কমাতে, ক্যান্সারের মতো মারণ রোগকে দূরে রাখতে, হজম ক্ষমতার উন্নতিতে এবং দৃষ্টিশক্তিকে শক্তিশালী করে তুলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে এখানেই শেষ নয়, ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও এই ফলটির ভূমিকাকে অস্বীকার করা সম্ভব নয়।

তরমুজ কীভাবে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়?

১. ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়িয়ে তোলে:

১. ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়িয়ে তোলে:

একাধিক কেস স্টাডিতে দেখা গেছে নিয়মিত তরমুজ খাওয়া শুরু করলে ত্বকের অন্দরে জলের ঘাটতি দূর হতে শুরু করে। ফলে কমতে থাকে টক্সিক উপাদানের মাত্রা। আর এমনটা যখনই হয়, তখন ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করে সৌন্দর্য। শুধু তাই নয়, ত্বক উজ্জ্বল এবং প্রাণবন্ত হয়ে উঠতেও সময় লাগে না।

২. ব্রণর প্রকোপ কমে:

২. ব্রণর প্রকোপ কমে:

যৌবনে পা দেওয়া মাত্রা আমাদের শরীরের অন্দরে এমন কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে যে ব্রণর মতো ত্বকের সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই ত্বকের সৌন্দর্য কমতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে ত্বককে বাঁচাতে পারে একমাত্র তরমুজ। কারণ বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নিয়মিত তরমুজ এবং কলা দিয়ে বানানো পেস্ট যদি মুখে লাগাতে পারেন, তাহলে ব্রণর প্রকোপ কমতে সময় লাগে না। কারণ এই দুটি ফল স্কিনের অন্দরে প্রদাহ কমায়। ফলে ব্রণ তো কমেই। সেই সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্যতাও বাড়তে শুরু করে। শুধু তাই নয়, ফিরে আসে ত্বকের হারিয়ে যাওয়া আদ্রতাও।

৩. ত্বকের উপরিস্তরে জমে থাকা ময়লার পরতকে সরিয়ে ফেলে:

৩. ত্বকের উপরিস্তরে জমে থাকা ময়লার পরতকে সরিয়ে ফেলে:

প্রতিনিয়ত মৃত কোষ এবং ময়লারা জমতে থাকে ত্বকের একেবারে উপরের স্তরে। এমনটা হতে থাকার কারণে ধীরে ধীরে স্কিন খারাপ হতে শুরু করে। সেই সঙ্গে মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে নানা ত্বকের রোগ। একই অবস্থা আপনারও হোক, তা যদি না চান, তাহলে নিয়মিত এক টুকরো ঠান্ডা তরমুজ নিয়ে সারা মুখে ঘষুন। এমনটা করলে ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে শুরু করে। সেই সঙ্গে মৃত কোষের স্তরও সরে যায়, ফলে স্বাভাবিকভাবেই ত্বক সুন্দর হয়ে উঠতে সময় লাগে না।

৪. ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে:

৪. ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে:

তরমুজে উপস্থিত নানাবিধ উপকারি উপাদান ত্বকের অন্দরে প্রবেশ করার পর এমন খেল দেখায় যে ত্বকের উপর হওয়া পরিবেশ দূষণের খারাপ প্রভাব কমতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই স্কিন টোনের উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে অতি বেগুনি রশ্মির কারণে ত্বকের কোনও ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও হ্রাস পায়।

৫. ত্বকের বয়স কমে:

৫. ত্বকের বয়স কমে:

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকেরও যে বয়স বাড়বে, একথা তো আর বলে দিতে হবে না। কিন্তু আপনি যদি চান, তাহলে শরীরের বয়স বাড়লেও ত্বকের বয়স কিন্তু একই থেকে যাবে। কীভাবে এমনটা সম্ভব তাই ভাবছেন তো? গবেষণা বলছে নিয়মিত তরমুজ খাওয়া শুরু করলে শরীরে ক্যারোটিনের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যার প্রভাবে বলিরেখা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ত্বকের স্বাস্থ্যের এত মাত্রায় উন্নতি হয় যে স্কিনের উপর বয়সের ছাপ পরতেই পারে না।

৬. ত্বকের আদ্রতা ফিরে আসে:

৬. ত্বকের আদ্রতা ফিরে আসে:

তরমুজের বীজের মধ্যে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় উপকারি ফ্যাটি অ্যাসিড, তাই তো এটি খাওয়া শুরু করলে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়তে সময় লাগে না। সেই সঙ্গে শরীরেরও নানা উপকার হয়। তাই সুন্দর ত্বকের অধিকারি হওয়ার পাশাপাশি সুস্থ শরীরও যদি পেতে চান, তাহলে নিয়মিত তরমুজের বীজ খেতে ভুলবেন না যেন!

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    Read more about: শরীর রোগ
    English summary

    সকাল-বিকাল তরমুজ খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন শরীর তো চাঙ্গা হয়ে উঠবেই, সেই সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি পাবে চোখে পরার মতো।

    Watermelon is known as the super cool fruit in summers. It consists of 93% percent water and loads of vitamins. It also has amazing qualities that can do wonders on the skin.
    Story first published: Friday, February 23, 2018, 15:18 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more