Just In
- 9 hrs ago রোদে বের হলেই মাথা যন্ত্রণা কাবু করে? মাইগ্রেন নয় তো!
- 10 hrs ago শুধু ফ্যাশন নয়, প্রখর রোদ থেকে বাঁচতে পরুন সানগ্লাস!
- 12 hrs ago অসহ্য গরমে সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ট্রাই করুন
- 15 hrs ago কর্মক্ষেত্রে সমস্যা মকরের, ব্যাবসায় আর্থিক লাভ মীনের, কেমন যাবে আজকের দিন? দেখুন রাশিফল
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান? ডায়েটে রাখুন এই ৫ পানীয়, এক মাসেই বদল টের পাবেন!
ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ করার জন্য সকলেই নানা পন্থা অবলম্বন করেন। কেউ কেউ নামিদামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, কেউ প্রাকৃতিক উপাদানেই ভরসা রাখেন, আবার কেউ চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খান। কিন্তু মনের মতো ত্বক পেতে গেলে কেবল বাইরে থেকেই পরিচর্যা করলে হবে না, ভেতর থেকেও ত্বকের যত্ন নিতে হবে।
বিশেষ ধরনের কিছু জুস এবং শরবতই পারে ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে। তাই মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয় -
মধু এবং লেবুর জল
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম জলে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়টি হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্র ভাল রাখে। ফলে ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল হয়।
গাজর এবং বিটের রস
এই পানীয়টি ত্বক উজ্জ্বল করতে দারুণ কার্যকর। গাজর ও বিটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। ফলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ অর্থাৎ রিঙ্কেলস এবং ফাইন লাইনস পড়তে দেয় না। এই পানীয়টি ফাইবার সমৃদ্ধ, যা মলত্যাগে সাহায্য করে এবং রক্ত শুদ্ধ করে।
শসার ডিটক্স ওয়াটার
শসায় প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। এছাড়াও, শসা ক্যাফেইক অ্যাসিড, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং অনেক ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ। শসার এই পানীয় ত্বকের জ্বালাপোড়া কমাতে দারুণ কার্যকর। এতে ত্বকের লালচে ভাব কমবে এবং দাগছোপও দূর হবে। আপনি চাইলে এই পানীয়তে কয়েকটা পুদিনা পাতা ব্যবহার করতে পারেন।
নিষ্প্রাণ ত্বক হয়ে উঠবে জেল্লাদার ও মসৃণ, নিয়মিত পান করুন এই ৫ ডিটক্স পানীয়
আপেলের রস
আপেল ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স এবং পটাসিয়ামের দুর্দান্ত উৎস। আপেল ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। এছাড়াও, এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার থাকার কারণে ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ হয়।
গ্রিন টি
গ্রিন টি ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ফলে এই চা বার্ধক্যের ছাপ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে পারে। ব্রণ, পিম্পলের সমস্যা কমায়। এছাড়াও, সূর্য রশ্মির কারণে হওয়া ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে এবং দাগছোপ হালকা করে।