সুস্বাস্থ্য গড়ে তোলার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ, কিন্তু আমরা অনেকেই এই দিকে নজর দিই না। দৈনন্দিন জীবনে প্রোটিনের ...
আজকের দিনে প্রায় সবাই স্বাস্থ্য সচেতন। মেয়েরা চায় ছিপছিপে চেহারা আর ছেলেরা চায় সুঠাম দেহ। তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েট করেন সবাই। আর এই ডায়েট করতে গি...
লকডাউনের দৌলতে বাড়িতে থাকতে থাকতে বেড়েছে শারীরিক ওজন, হয়েছেন মোটাও। কিন্তু সামনেই যে পুজো, তাই নিজের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত প্রত্যেকেই। ফলে ওজন কম...